徐帆现身机场，格纹衫配直筒裤展现好身材，全程只顾玩手机不看路_

徐帆是著名女演员，气质温和大方，作品众多，很多人都喜欢徐帆的气质，喜欢徐帆的颜值以及作品，徐帆和冯小刚也恩爱有加，不过后期徐帆的作品减少，全心照顾家庭，并支持冯小刚的事业。徐帆虽然淡出了影视圈，可是气质与身材依旧保持得非常好看。徐帆走机场，白色羽绒服配红色运动鞋，年过50依然精神大方

徐帆的造型精神干练，气质非常清爽。虽然已经年逾50岁，但徐帆的身上依然展现出了端庄大方的气质，精神干练又潇洒，看起来特别有魅力。徐帆身穿一件白色的羽绒服，白色羽绒服显得干净、简约，这件羽绒服看着清新大方，很符合徐帆从容、潇洒的气韵。徐帆的羽绒服上有着宽大的领子，立领显得比较温暖，无帽子的羽绒服看起来更为清爽、更加大气

徐帆的白色羽绒服里穿着黑白色的格纹衫，翻领格纹衫显现出端庄典雅的气质，黑白色的格纹衬衫显得非常干净，格纹衬衫简约大方，搭配白色羽绒服让造型风格保持一致，显示出干净优雅的气韵。这件黑白的格纹衫特别修身，让徐帆变得更加精神，徐帆一点都不像是超过50岁的人

徐帆穿着一条黑色的直筒修身裤，直筒裤的搭配展现出了徐帆的身材魅力，徐帆的身材保持得十分匀称，看着就很清爽、很健康，均匀有致的身材也增加了个人气质，显现出了时尚感与活力感，看着特别有韵味。徐帆的身材比例很好，格纹衬衫与直筒裤的搭配让徐帆的身材优势自然展现出来，双腿修长而上身精致

徐帆穿着一双红色的运动鞋，红色运动鞋增加了活力气息，红色是一种具有冲击力的颜色，时髦又大气，红色可以增加造型的吸引力，红色与黑色以及白色的搭配都很有气质，也可以增加造型中的亮点，运动鞋是柔软舒适的鞋子，很适合50岁左右的女性穿，穿搭时髦还有个性，吸引力会大大增强

生活中我们不难发现，热爱运动的人通常更有活力，身体更加健康。运动是生命的源泉。如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下普拉提运动，它没有时间和地点的限制。如果你每天花一点时间锻炼，它会给你很多健康回报。

下面给大家分享几个简单的普拉提运动，祝你早日拥有好身材。

动作一：仰卧运动

使身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。

每天做4组，每组20次，坚持一段时间，可以让我们拥有“A4腰”。

动作二：复合运动

利用拉力器力量抬起双腿，使双腿慢慢向上伸直，这样可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整个肌肉更加紧致，每天做4组，一组20次。

坚持一段时间你就会发现，不但大腿变瘦了，腿部曲线也好看了。

动作三：双腿拉伸

上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间，你会发现大腿和腰腹部的赘肉越来越少。

这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。

这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。