瘦下巴（瘦下巴最有效的运动)

怎么减掉下巴的赘肉？

下巴上的赘肉可能是肥胖的原因也可能是皮肤不够紧致了。你可以少食多餐，多吃含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不饮酒抽烟，不吃辛辣刺激性比较强食物，不吃比较油腻的食物。多做一些有氧运动，只要坚持两三个月会有一定的效果的。