跳绳长度（跳绳长度怎么选)

跳绳长度与身高比例？

跳绳身高对应绳长表？

如果有绳子的长度与身高的对比就会很简单。绳子的实际使用长度，就是从左手握绳的手指末端到右手握绳的手指末端的距离。身高165厘米，跳绳的实际使用长度以200到220厘米为标准。如果超过220厘米则动作就有问题，超过越多，动作越不标准。如果低于220厘米，则说明动作很好。在身体正直的情况下，实际使用长度200厘米是高手。再短，身体就要弯曲过度了，就不是健康的跳绳方式了。身高减去165再乘2，加上标准长度就是自己的合适跳绳长度，例如身高170，标准实

际使用长度就是210到230；身高160，标准实际使用长度就是190到210．依此类推。这是比较标准的身材，如果太胖，横向加长得多，需要的绳子要稍长一些。如果绳子的实际长度符合标准的话，

就说明掌握了基本跳绳技术，动作基本标准。

跳绳长度？

一根单人跳绳，长度大约应该是有1.5米左右，多人跳的跳绳长约2米左右。跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏，跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，跳绳也是一项非常好的运动。