女性睡觉时，要不要穿内衣和内裤？感兴趣的不妨了解

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这里是沈医生为你健康科普，本文将围绕裸睡，为你答疑解惑！

在经历一天苦涩的上班之后，相信女性回到家之后是一身轻松的，尤其是洗完澡，吃个饱饱的饭，美好的一天又过去了。躺在床上，相信是非常愉快的，在睡觉时有的女性会选择穿着睡衣睡觉。

当然，也有一些女性在睡觉时会选择不穿内衣内裤，也就是全裸了，裸睡对于身体有好处，可以促进睡眠质量提高，有助于提高免疫力，促进皮肤新陈代谢等。但是女性在裸睡时，真的不需要穿内衣、内裤吗？会不会造成什么影响呢？不妨了解一下吧！

女性睡觉时，要不要穿内衣和内裤？感兴趣的不妨了解

众所周知，内衣是女人的亲密伙伴，每个女人都离不开内衣，而现在的内衣种类繁多，各种名牌大牌应有尽有。而且在不同的季节，女性对内衣的需求也是不同的，搭配衣服时，应选择适合自己的那一件，总之，女人可是很麻烦的“动物”！

首先，内衣的发明本身就是为了体现女性的曲线美，它最大的作用就是让女性看起来更好看，避免胸部出现一些尴尬。因此，就功效而言，内衣好像确实是没有什么功效而言。

因此，穿不穿内衣完全取决于女性的个人喜好，更多的是出于外表的考虑。如果是尚处于青春期的女孩，选择尺寸合适的内衣，有利于重新支撑乳房组织，减少下垂的风险。

如果是绝经后乳房体积较大或乳房明显下垂的女性，穿内衣是比较合适的。此外，生活中有的女性朋友在睡觉的时候要穿上衣服才能入睡，而有的女性则要脱掉所有的内衣才能安心入睡，其实这都与个人的睡眠习惯有关。

当然，女性睡觉时尽量不要穿内衣，以免内衣束缚住身体，影响睡眠质量。此外，如果女性在月经期间睡觉时穿着内衣，很容易引起乳房不适，严重时会出现肿胀和疼痛，这会大大降低此时的睡眠质量。

与不穿内衣上床睡觉相反，我们建议穿着干净的内裤睡觉。因为我们不能保证床会很干净，因为会有身上的皮屑，灰尘，一些不容易发现的小杂物，还有肉眼看不见的螨虫，这样女性的私处很容易被感染部位。

为了保护私处身体健康，应穿宽松、透气的棉质内裤。这样有利于血液循环，保持下半身通风干燥，预防妇科病！

女生裸睡需要注意什么

1、注意卫生：裸睡要保证床单、被褥干净、蓬松，它们应该经常清洗并暴露在阳光下。如果床单和被子不经常清洗，在这种情况下裸睡很容易导致细菌感染，使女孩子患上妇科病。

2、注意床的清洁和舒适：女性裸睡是因为皮肤直接与床接触，所以注意床的清洁和舒适是重中之重。道理大家应该都明白，床的软硬要适中，床垫要干净、蓬松，勤洗、晒太阳。

3. 女性应在隐蔽、独立的卧室裸睡：如果与家人同住或与朋友合租，不建议裸睡，因为这样的环境会导致紧张，紧张会导致相反的效果。如果想裸睡，最好有一个相对私密和独立的环境，并注意房间的安静和空气流通，为睡眠打下良好的基础。

延伸：洗内裤要注意什么？

1.不要和其他衣服一起洗

内裤属于贴身衣物，在清洗过程中需要掌握正确的方法，一般情况下，内裤不宜与其他衣物一起洗涤，以免污染其他衣物。因为人的内裤上更容易积聚细菌或排泄物，所以污染程度比较高。

所以在清洗的过程中需要单独清洗，最好加入一些特殊使用清洁液等，这样才能保证彻底清除上面的细菌和污垢。

2.温和洗衣液

女性的私处处在弱酸性环境中，清洁用品一般都是碱性的，所以要选择碱性不太强，清洁能力较好的清洁剂，比如肥皂，或者具有杀菌消毒功能的香皂。很多女生为了洗贴身衣物，经常使用过多的洗涤剂，会造成残留，引起皮肤过敏。

3.不要隔夜洗

换洗内裤时，不要隔夜洗，因为在这个过程中，也可能滋生一些细菌，所以每天换完后要及时洗掉，不要养成隔夜洗的习惯，这也将对我们的健康负责。并且在清洗完之后，晾晒内裤时，也要选择太阳下暴晒，这样对于杀菌消毒有好处！

你了解了吗？