腰围怎么量（腰围怎么量的正确方法图)

怎样才能准确测量出自己的腰围？

1.拿出准备好的尺带，把皮尺带放在肚脐上两个手指的位置，绕一圈；2.要收腹，保持放松状态，量好后看一圈有多长，一圈不要拉的太紧；3.读出那个尺子的数据，平时买裤子裙子对照码的时候，一定要对照准确。

腰围（WC），指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。

腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。

工地卷尺怎么量腰围？

这个问题问得好，量腰围的方法很多，可以用皮尺，可以用米尺，也可以用直尺。但是，在工地上量腰围，那就是一件挺困难的事情，因为工地条件简陋，量具紧缺，只能因地制宜，用土办法。

工地工人经常使用卷尺，所以可以用卷尺来量腰围。卷尺可以围着腰一圈，记好尺码，再把卷尺伸直，看一下刻度，就知道腰围了。

怎么量腰围和尺寸？

1、正常量腰部尺寸的方法。

用准备好的软尺，身体挺直站立，两脚呈25cm至30cm左右的距离分开。挨着身子，在腰部的最细处绕上一圈，得出的尺寸就是腰围。

2、想要买裤子的时候就用这种方法。

低腰:与肚脐下2英寸的位置沿量腰围。中低腰:于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围。中腰：齐肚脐位置沿量腰度即为中腰腰围。高腰：于肚脐上1英寸（即人体腰围最细处）沿量腰度即为高腰腰围。

3、如果身边没有测量腰部的软尺，就用这种方法。

男性：身高(cm)÷2-11(cm)女性：身高(cm)÷2-14(cm),±5%为正常范围这个公式对于想知道腰围是多少的人，应该很容易计算了，把自己的相应身高等等数据代入就可以计算出来了。所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内，体重指数几乎都在正常范围，算出来结果都是一样的。