护肤小知识(春季皮肤护肤小知识)

【杏林微科普】想要变漂亮？快来了解这些“春季护肤小常识”！

春季护肤小常识

春天的气候让人又爱又恨，爱的是她唤来花的绽放，恨的是她让肌肤容易敏感。春季皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。

春天的皮肤抵抗力最差，很容易受到外界有害因素的侵害。为了增强抵抗力，减少皮肤问题，需要在皮肤护理和饮食起居中多加注意。现在我们来介绍一些春季护肤小常识，让肌肤在这个春季开始美起来吧。

1、日常基础清洁

其作用在于清除多余皮脂、美容品的残余，防止污物在毛孔口堆积。春天气温升高，皮脂分泌会变得较活泼，面部的小痘会变得较活泼，常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，最好仔细洗脸。

2、清除角质

随着春天气温上升，肌肤细胞更替加速，厚厚的角质层不再担任抵御低温的重任。去除多余的角质，是春季护肤不能忽略的关键一步。

3、保湿

空气湿度降低，皮肤角质层不能及时调节保湿因子，而油脂腺的活跃能力也在降低，脸上的油分便会减少，因此皮肤就容易绷紧，在眼下及鼻旁更容易出现细纹。做好保湿可防止细纹的产生。

4、防晒

敏感性皮肤要加强防晒，过度日晒会引起、加重过敏症状还有可能引起紫外线过敏、日光性皮炎等。

5、选择合适的化妆品

市场上初期抗老化的美容护肤产品琳琅满目，很容易挑花眼，不管挑选哪一款，能彻底让皮肤吸收才是关键，因此，一定要选适合自己的，而不是贵的。

6、饮食

检查过敏原后，对于过敏的食物一定要避开。可多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，牛奶、豆制品，以均衡营养，增强皮肤抵抗力。维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物，并能帮助细胞再生。海带是修护组织所必需的矿物质。维生素F可促使皮肤有光泽，维生素E可以缓解皮肤瘙痒及干燥，维生素A乳剂可以使皮肤光滑，预防皮肤干燥，维生素D可帮助组织修复。另外要注意避免辛辣刺激、油腻、海鲜、牛肉、羊肉等易引起过敏的食物。

7、作息规律

治疗或预防各种过敏性皮肤病都需要注意，生活必须有规律，不要过度劳累。保持充足的睡眠，不要熬夜，尽量保证晚11点前入睡（子午觉）。另外要积极的参加体育锻炼，增前身体的抵抗能力。

8、保持心情愉悦

精神紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升，进而产生大量自由基，出现过敏症状。此外，情绪起伏剧烈时，皮肤中还会释放一些神经递质，加剧过敏反应。突然的压力增加，通常容易引起红疹、瘙痒等速发型过敏症状；而反复的情绪波动，则容易出现过敏性皮炎等迟发性过敏反应。压力过大还可能引起湿疹、银屑病等其他皮肤病。

9、及时就诊

出现过敏症状及时去三甲医院就诊，切莫听信偏方、神药。大量应用激素药膏后还可能引起激素依赖等，影响诊疗。

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