西安关爱成长留学(留学人员心理健康关爱工作初探)

留学职员心思康健关爱事情初探

[择要]在高等教导国际化背景下，比年来出国留学人数敏捷增长。心思康健是留学职员顺应留学生存的紧张保证，加强眷注留学职员的心思康健情况对留学职员群体完成安全留学具有紧张意义。本文针对关爱留学职员心思康健这一紧张事情背景，整合性地分析西日当地区中国留学职员群体总体的心思康健情况及面临的心思危急，并以“安全留学，从心开头”西日当地区中国留学职员心思康健关爱办事为例，分析展开留学职员心思康健关爱事情的意义。渴望可以促进远在异国他乡的中国留学职员群体康健发展，完成安全留学，早日学成归来回头。

[紧张词]留学职员；心思康健；心思干涉；安全留学

随着教导国际化历程不休推进，各高校国际交换与互助越来越深化，出国留学人数逐年增长。教导部统计数据体现，1978年到2019年度，我国各种出国留学职员累计达656.06万人，此中165.62万人正在举行干系阶段的学习或研讨。总体来说，现在中国照旧举世最大的留学生生源国。中国留学职员遍及天下各个角落，尤其是北美、西欧、亚洲、大洋洲等国度和地区。

随着外洋中国留学职员的群体范围越来越大，加之新冠疫情举世暴虐，外洋中国留学职员宁静，特别是心思康健宁静广受社会眷注。远在他乡修业的中国学子不仅要面临和当地学生一样的学业压力（Rice&Dellwo，2002）、一局部提高成绩（如心思自主、经济独立、身份构成等）（Furnham, 2004），同时也要面临诸如跨文明顺应、疫情压力、言语停滞、思乡、藐视、交际和人际干系等更多严厉挑唆（Khawaja & Dempsey，2007；Zhang & Goodson，2011），很多留学职员会因此产生不同水平的心思康健危急，如焦急、烦闷、创伤后应激停滞及种种生理反响（张博林等，2022）。因此，进一步加强眷注中国留学职员的心思康健具有紧张实际意义。

一、中国留学职员群体总体心思康健情况及面临的心思危急

多量研讨数据标明，外洋中国留学职员的心思康健情况不容兴奋。一项针对耶鲁大学中国留学职员的观察体现，有45%的中国留学职员报告了烦闷症状，29%报告了焦急症状（Han et al.，2013）。2020年起，新冠疫情举世大盛行形成的杂乱场面也给身处外洋的留学职员带来很多直接或直接的压力。针对在韩中国留学职员社会心思康健的研讨标明，留学职员的学业压力、文明顺应力、疫情压力、事情压力会对其社会心思康健产生影响且到达明显水平，且疫情压力经过交际网络办事倦怠感对社会心思康健起局部中介作用（张琪玥&陈铮,2022）。中国学者王杨等人（2022）体系梳理了外洋中国留学职员心思康健成绩的体现和成因。此中，中国留学职员主要面临文明分歧成绩、言语停滞、交际压力、学业压力、孤单和思乡以及感知到的偏见藐视等浩繁心思困扰。

一项面向中国留学职员心思康健的观察后果（2020）体现，高达83.95%的中国留学职员在整个留学历程中履历过最少一次心思崩溃；44.58%想过丢弃。此中，压力和焦急是留学职员最广泛的负面心情。一系列研讨观察标明，留学职员的心思康健情况并不兴奋，由于言语不通或不熟习当地的心思康健办事体系，留学职员屡屡难以及时寻求心思支持和协助，因此他们更容易显现心思康健成绩，乃至约莫招致更严峻的心思成绩和举动产生。

综上所述，比年针对中国留学职员的总体心思康健形态的研讨标明，中国留学职员群体的心思康健形态十分值得我们亲密眷注，并且必要我们心思事情者、社会事情者以及教导教学干系人士到场，以保证留学职员群体身心康健，且可以宁静地举行学习和生存活动。

新冠疫情突发后，西日当地区的中国留学职员心思康健成绩较突出，不少留学职员因精力压力严峻影响学业，乃至产生轻生动机，危及生命宁静。中国驻大阪总领馆一直坚持“交际为民”理念，高度器重对领区中国留学职员的体贴关爱。2022年11月，在交际部和教导部的大力支持下，由中国驻大阪总领馆、东北大学心思学部主理，东北大学心思扣问研讨与培训中央及西日当地区中国留学生学友会承办的“安全留学，从心开头”西日当地区中国留学职员心思康健关爱项目应运而生，旨在协助西日当地区的中国留学职员更好地域解心思康健知识，把握基本的心思康健调试武艺，并提供团体向导和一局部神理扣问协助，提升留学职员的心思康健水平。

二、展开中国留学职员心思康健关爱举动的意义

“安全留学，从心开头”西日当地区中国留学职员心思康健关爱项目，从办事国度、面向社会、关爱留学职员心思康健的角度动身，旨在为西日当地区中国留学职员提供心思康健支持和办事，包含但不限于心思扣问、心思康健讲座、心思教导与科普等。总的来说，积极展开中国留学职员心思康健关爱举动具有以下意义：

为留学职员提供心思支持。留学职员在外洋学习和生存中面临着文明差别、言语停滞、人际干系等多方面的挑唆，容易面临一系列心思压力和风险。留学职员心思康健关爱举动可以为留学职员提供好效的心思干涉和支持，协助他们缓解心思压力和困扰，从而更好地顺应外洋情况和生存。别的，经过为留学职员提供天性化的心思支持和协助，也有助于他们在发展和提高历程中更好地域解和把握本人的心情、心思和举动，促进一局部红长。

提高留学职员的学习和生存质量。留学职员面临着来自文明和言语的宏大挑唆，同时还要顺应新的学习和生存情况，这些都市增长留学职员的压力和困难。比如，研讨标明，学习阶段处于大学二年级、学习办法悲观的一局部更容易显现烦闷症状，且具有统计学意义（王和舒琦等，2020）。大学二年级的留学职员关于留学生存情况的新颖感以前已往，更多地承受了学业和生存的双重压力，因此烦闷的严峻水平会更高。学习办法悲观主要指关于学业和测验态度，为应付学业，变小挂科，关于所学专业的兴致低下从而产生更多关于学习的反抗，这也是烦闷水平更高的缘故之一。因此，提供心思康健支持和办事可以协助留学职员更好地顺应新情况，提高留学职员的学习和生存质量，加强他们的学习积极性和创新才能。

提高留学职员的压力办理、心情调治才能和全体心思康健本质。留学职员心思康健本质的提升可以对其将来的提高产生积极影响。心思康健关爱举动可以经过心思康健讲座、心思教导、心思知识科普等办法，向留学职员提供一定的社会支持和实用好效的心情调治战略，如认知重评战略等。这一系列办法有利于留学职员心思康健本质的全体提升，让他们能更好地独立应对困难和挑唆，加强心思韧性和抗压才能。

三、心思康健关爱项目事情后果

2022年10月11日中午15时，“安全留学，从心开头”西日当地区中国留学职员心思康健关爱举动正式启动，在交际部和教导部的引导下，东北大学心思学部“安全留学，从心开头”项目组为西日当地区留学职员心思康健保驾护航，展开了很多事情与实验。

项现在一阶段调研综述。2022年11月，关于新冠疫情下留学职员心思康健情况探究的文献综述撰写完成。综述梳理了比年与此干系的前沿研讨报告，从留学职员群体总体的心思康健情况及面临的心思危急、影响留学职员心思康健的要素和针对留学职员心思康健的干涉办法及后果三个方面掀开探究和总结。渴望经过调研和综述，我们能以更专业、更体系、更可靠的办法办事宽大外洋学子，协助他们走出阴霾，更好地学习和生存。

心思科普视频及海报制造。自“安全留学，从心开头”项目启动开头，停止2023年2月，项目组共制造了《心思必要曲折》《再刷两分钟？被绑架的你》《FoMo这回事》《“抑”中人——含笑烦闷症》《何以正念》等5个心思科普短视频及12张逐日格言海报。经过短视频与海报情势，使用碎片化时间，转达心思康健小知识，协助西日当地区留学职员更进一步了解心思情况，准确地熟悉自我。

一对专心思扣问。“安全留学，从心开头”项目组在东北大学心思学部心思扣问研讨与培训中央设立展开了面向西日当地区留学职员的心思扣问办事，留学职员可以经过线上预定，与扣问师举行一对一的心思扣问。心思扣问是指运专心思学的办法，对心思顺应方面显现成绩并企求处理成绩的扣问者提供心思接济的历程。来访者就本身存在的心思不适或心思停滞，经过言语笔墨等交换前言，向扣问师举行述说、扣问与商榷，在其支持和协助下，经过协同的讨论找出惹起心思成绩的缘故，分析成绩的症结，进而寻求挣脱困境处理成绩的条件和对策，以便规复心思均衡，提高对情况的顺应才能，增长身心康健。

心思康健讲座。心思康健专题讲座可以加强心思康健熟悉，增长心思调控才能，促进心思康健、人生阅历和专业知识的同步发展，具有调试和排解心思上的困扰、使人拥有康健心态的紧张意义。“安全留学，从心开头”项目展开以来，已告捷举行两场专题讲座，讲座就怎样取得积极心情、怎样应对压力、怎样好效使用时间及取得生命意义等方面与西日当地区留学职员展开交换，协同探究怎样愈加好效评价本人的心思情况，还分享了很多调治心情和面临压力的小本事。

综上所述，随着外洋留学职员群体持续扩展和生存学习情况日趋繁复，留学职员的心思康健成绩展现出亘古未有的研讨代价和实践意义。留学职员作为中外文明交换的到场者，是如今以及将来中交际情历久提高的紧张基本，他们可否在外洋康健地生存、学习，不仅干系到本身发展，还会对将来的中外友好互助交换发扬积极的作用（徐峰等，2016）。因此，我们必要加大留学职员的心思康健成绩眷注力度，接纳愈加好效的办法完满留学职员心思康健办事事情，以期提升留学职员群体的学业成果、社意会入、心思康健、文明顺应和臆断幸福感。（作者杨发辉系东北大学心思学部心思扣问研讨与培训中央主任，高雪梅系东北大学心思学部副部长，罗雷系东北大学国际互助与交换到处长）

参考文献：

[1]Furnham, A.(2004).Foreign students: Education and culture shock[J].The Psychologist,17(1),16-19.

[2]Han,X.,Han,X.,Luo,Q.,Jacobs,S.,& Jean-Baptiste, M.(2013).Report of a mental health survey among Chinese international students at Yale University[J].Journal of American College Health, 61(1), 1-8.

[3]Khawaja,N.G.,& Dempsey,J.(2007).Psychological distress in international university students: An Australian study[J].Australian Journal of Guidance and Schools,17(01),13-27.

[4]KnowYourself.(2020).基于10000+留学职员的真实数据，我们做出了这份《中国留学职员心思自助手册》[EB/OL]
.https://mp.weixin.qq.com/s/b5IewpqDLSVygP4wd1KMRw.

[5]Rice, G. H., & Dellwo, J. P. (2002). Perfectionism and self-development: Implications for college adjustment[J].Journal of Counseling and Development, 80,188-196.

[6]Zhang,Jing & Goodson,Patricia.(2011).Predictors of international students’psychosocial adjustment to life in the United States: A systematic review[J].International Journal of Intercultural Relations.35.139-162.

[7]胡雯.(2021).后疫情年代中国留学日趋多元——CCG公布《中国留学提高报告（2020-2021）》蓝皮书[J].中国对外商业(03),78-80.

[8]王和舒琦,高珊 ,和红.(2020).社会支持对留学生烦闷的影响分析[J].中国康健教导(06),573-576+583.

[9]王扬,滕玥,彭凯平,胡晓檬.(2022).新冠疫情时期外洋中国留学生心思康健的影响要素及其干涉战略[J].使专心思学(02),134-146.

[10]张博林,何翠,吴瑕,陆晓桐,黄慧,叶向光,童连.(2022).新冠肺炎疫情时期我国外洋留学生心思康健及其影响要素的关联[J].中国国境卫生检疫杂志(01),28-33.

[11]张琪玥,陈铮.(2022).新冠肺炎疫情下交际网络办事倦怠感和压力对在韩中国留学生社会心思康健的影响[J].中国国境卫生检疫杂志(03),193-200.

[12]中华人民共和国教导部.(2020).2019年度出国留学职员情况统计.Retrieved from http://
www.moe.gov.cn/jyb_xwfb/gzdt_gzdt/s5987/202012/t20201214_505447.html.

[13]徐峰,张霞,陈桂军.(2016).心思康健办事在他国留学生教导中的使用探究与实践[J].上海理工大学学报(社会封建版)(02),188-192.

泉源：《神州学人》（2023年第4期）

作者：杨发辉 高雪梅 罗雷