柯彤(媒体矩阵 | 写给学生：如何规划好这个被延长的假期？)

以下文章来源于柯彤心理话 ，作者万柯彤

柯彤心理话

一个“90”后大学辅导员的心里话

为了有效防控新型冠状病毒感染肺炎疫情传播，各所高校纷纷发布推迟春季开学的通知。

假期延长，并不意味着自由的时间延长了，而是可供你自由支配的时间更多了。

如果你选择在假期浑浑噩噩的日复一日，稀里糊涂地放飞自我，那么等到假期结束，摸摸你肚子上的肉，看看还没撕开包装的书，真的应了你在单词书上背的唯一一个单词——“abandoned”（被遗弃的）。

面对延长的假期，平庸的人正在考虑如何打发时间，而优秀的人早已开始规划时间。

今天我和同学们聊聊如何规划好这个被延长的假期。

放假不放松，学习不间断

人人都知道在学校要好好学习，却忘记了真正的差距是在闲暇时拉开的。

利用假期阅读与专业相关的书籍和文献，可以帮助你拓宽视野，对所学专业有更深刻的认识。

利用假期背一背单词，做一做阅读理解，听一听VOA，别再等到四六级考试前才开始买真题。

利用假期学习平时想学却没时间学的事，学写作、学弹琴、学跳舞、学绘画、学烹饪、学做PPT、学摄影……学习你想学的一切，总好过徒羡慕别人什么都会。

黑发不知勤学早，

白首方悔读书迟

读书和不读书有什么区别？

读书的人高兴时会说：“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。”

而不读书的人只会说：“哈哈哈哈哈哈哈，哈哈哈哈哈哈哈。”

读书，不是一剂见效快的猛药，而是一坛愈久弥香的佳酿。

利用假期多读一些平时没时间读的书，绝对不是坏事。

张弛有度，劳逸结合

说起在家中可做的娱乐，我推荐看电影和纪录片。

观影比读书有更加直观的印象，看一部好的影视作品，就像是经历了一场不同于你之前人生的人生，看一部不觉得有什么，看得多了，就会发现自己的审美力、鉴赏力都有很大的提升。

纪录片可以让你上观宇宙，下潜海底，动物、历史、社会、人生……你无法企及的地方和领域，纪录片都可以引领你，你走过的地方以及经历的人和事，纪录片都可以使它变得更有深意。

利用假期观经典影片，看高分记录片，比打游戏、刷段子更能提升你的气质。

燃烧你的卡路里，

别再熬夜伤身体

说真的，你敢不敢从现在开始，在每天晚饭后记录你的体重？

大多数人肯定不敢。

假期实在是太容易变胖了。爸妈做的美食，亲朋之间的聚餐，看电视时的零食，熬夜时的宵夜……每一个无意间进入嘴巴的东西都是罪魁祸首。

女生们常喊着少吃点就有好身材，其实这话只说对了一半，没有训练痕迹的身材是谈不上好身材的。作息规律，喜欢并擅长运动的人，会从心底流露出旁人无法模仿的精气神儿。

不要把不能出门当成你睡到日上三竿的理由，也不要把不能出门当成你不去运动的理由，在家做做瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐真的好过你躺在床上边吃零食边打游戏到深夜。

谁言寸草心，报得三春晖

今年的新春佳节，不走亲访友成了新时尚，给了我们更多陪伴家人的机会。

我说的陪伴不是坐在父母身边捧着手机和别人聊天，而是陪家人做他们喜欢做的事，增进对彼此之间的了解。

利用假期，帮爸爸捶捶肩，帮妈妈洗洗碗，给父母一种高质量的陪伴。

每个人都羡慕跑在自己前面的人，却忘记了当自己停留在原地的时候，他们已经开始奔跑。漫无目的地虚度光阴就是原地踏步，等到开学，你也准备奔跑的时候，怕连起跑的力气都没有了。

同学们，我知道在别人大吃大喝、肆意刷剧的时候坚持完成一些有意义的事很难，但这是你轻松与别人拉开差距的绝佳机会。

每个人都有两个自己，一个是现实中的自己，一个是理想中的自己，做规划，就是走向理想中的自己的指南针。从现在开始为自己制定一个假期规划，远比你躺在床上刷段子，瘫在沙发上玩手游，在朋友圈大呼无聊有意义的多。不是吗？