怎么让皮肤变得又白又嫩（怎么让皮肤变得又白又嫩吃什么)

怎样才能让皮肤变的又白、又嫩、又滑？

你以为秋冬不需要美白么？又到了捂得厚厚的出门的季节了，美白的时刻来了，别以为现在穿的多，就不需要美白了，我每年都这个时候给自己疯狂的做美白，等到了夏天可以尽情的露胳膊露腿了，哈哈。

我小时候是那种黄黑黄黑的皮肤，看上去特土，长大我就专攻美白，这么多年也算把自己折腾的算小小白嫩女神一枚了，美白除了防晒之外，更该注意的是身体护理和身体美白，可不光脸白就行的呢。

这就给你们po一些平价又实用的美白方法哦！

?? 食补

要说美白不能光靠外在，平时还是要多补充些维生素，我把我平时吃的东西给你们当个参考哦

西红柿真的是超超超有用的，一定要熟吃，我每天晚上都会吃上1,2个，这个坚持长期吃下来，皮肤真的会白很多。

百香果蜂蜜柠檬水也是个不错的选择，我基本把它当水喝了，渴了就喝上一杯，每天都不间断的，味道酸酸甜甜的。

还有一些鲜枣啥的平时多吃吃，苹果醋饭后喝点还可以软化血管呢，山羊??奶超营养，坚持喝上一个月就能看到效果呢。

?? 洗白

要知道身上堆积了不少的角质，不及时清理就都成了皴了，在身上堆积下不来，皮肤也变得黑黑的呢，我不喜欢用搓澡巾，感觉搓着太疼了，就一直用磨砂膏清洁来着，aleble的磨砂膏是我一直在用的，感觉很不错的一款，它的颗粒很细腻，揉搓的时候不会让人感觉到磨伤皮肤，或者红肿的情况发生，一点都不疼，只感觉脏东西都被搓下来了，每次用完，都会搓下来那种白色长条的泥巴，只感觉搓掉之后浑身轻松，我每周会做个2,3次清洁，长期下来，我感觉我都白了不少呢

?? 涂白

有个能变白的身体乳超重要哒，我的身体乳和磨砂膏用的一个系列的熊果苷的身体乳，我喜欢用成套的东西，而且这个沈梦辰也在用呢，里面的熊果苷超牛呢，三大美白成分之一，这个涂在身上，轻轻按摩打圈，还会揉出不少的小奶珠呢，味道奶香奶香的，闻起来炒鸡喜欢，涂上去随着我的按摩，我的肤色跟涂之前比白嫩了不少呢，我坚持用了几个月，我这小黄皮就又白又嫩的，现在是活生生的牛奶肌一枚，身上的皮肤还滑溜溜的，被滋润的都不会起白屑了呢，很适合这个秋冬~

?? 防晒

还要跟你们老生常谈的说说防晒这件事了，出门要带墨镜，要打伞，要戴帽子，反正一切能够防住紫外线的都给我套上，除了这些，还要记得涂防晒霜哦，不要像我以前一样，不小心被晒成黑狗

?? 姑凉们，我这可是很走心的给你们分享了，你们要认真做哦。

?? 另外美白误区放图里了！

如何让脸变得又白又嫩？

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首先，最重要的就是护肤，护肤是很有用处的，一般女生超过了20岁就要加强保养了。

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第二，一定要重视补水工作，补水是一辈子需要做的，皮肤缺水就会出现敏感肤质、刺痛、长斑等各种问题。

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第三，做美白，俗话说“一白遮千丑”，事实证明白白的皮肤确实可以让人看起来年轻活力有气质。

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第四，定期去角质，角质层是皮肤新陈代谢出来的，如果不及时去角质的话，那么平时的护肤品里面的营养就都补在这些没用的角质里面了。

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第五，保持好的心情，心情会在皮肤上体现出来，心情好了模样就会变好。

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第六，少吃辣、凉等刺激性比较强的食物，如果引起内分泌紊乱，也会造成长痘、泛油等各种问题。

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