如何提升皮肤的自我修护力？避开这些护肤误区，皮肤才会越来越好

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我们探究各类皮肤问题出现的原因，会发现它们大多是由于屏障受损所致的。而我们要解决这些皮肤问题，修护皮肤屏障结构非常关键。

在这一阶段，我们会使用修护类的护肤品，加速皮肤恢复到正常稳定的状态。其实皮肤每天都在接受来自外界环境的刺激，为什么每个人的皮肤状态不同呢？

因为每个人皮肤自我修护能力是不同的。自我修护力弱的皮肤，肌底情况同样不乐观，皮肤表现为痘痘恢复慢，对于功效型护肤品接受力弱，易出现皮肤衰老问题；而自我修护力强的皮肤，大多不易发生皮肤问题，即使皮肤出现不良反应，护肤辅助和内在修护也能够很快恢复到健康状态。

皮肤自我修护力如此重要，我们要如何才能「提升皮肤自我修护力」呢？今天我们就这个话题详细来说一说。

如何理解皮肤自身修护力？

皮肤的基底层细胞时刻在进行着分裂增殖的行为，在皮肤遭受到外界刺激时，皮肤为抵御这些外界刺激，清除入侵有害物质，保护皮肤重要结构免受攻击，会有部分细胞受损，而基底层会分裂出新细胞来替换这些受损细胞继续发挥作用，这个过程也是皮肤自我修护的过程。

不过每个人皮肤自我修护力是不同的，主要是因为皮肤的代谢能力有所不同。皮肤代谢周期平均在28天左右，但受到身体生理因素或是其它外界因素影响，皮肤新陈代谢的周期会有所延长，新陈代谢能力大幅降低。

皮肤自我修护力作用

皮肤自我修护力强弱，一般体现在两方面：皮肤维稳和皮肤修护。

简单理解来说，皮肤维稳就是皮肤状态能够持续稳定，少出问题；皮肤修护也就是皮肤受到攻击，出现异常反应后恢复的速度。这些又都离不开皮肤屏障的保护作用。

皮肤屏障在皮肤最外层，充当第一道保护层，当皮肤屏障结构出现损伤时，皮肤内部很容易遭受刺激物入侵，而皮肤内部的锁水力也会明显下降，皮肤的自我修护力减弱，皮肤干燥起皮，大面积泛红，色沉斑点类问题出现后不易消退。

避开这些破坏皮肤自我修护力的护肤误区

以下这些不合理的护肤行为，都是会造成皮肤自我修护力下降的。

过度清洁，这是我们日常护肤过程中最容易出现的，持续时间长且破坏力强。日常洁面过程中，使用强清洁力的表活剂清洗皮肤，会导致皮肤表面皮脂膜遭到严重破坏，进而皮肤角质层结构出现损伤。

过度护理，大量使用酸类护肤品或是面膜类产品，这两种护肤方式对于皮肤角质层都有一定的刺激。

酸类护肤品作用在皮肤表面有加速表皮新陈代谢，促进皮肤角质层剥脱的效果，但是过量使用会造成亚健康的皮肤状态；而面膜类产品，在使用过程中会增加角质层结构间隙，过量使用角质层结构松散，很容易被刺激，出现不良反应。

皮肤干燥，我们不难发现，干皮肤质往往更容易出现皮肤问题。一方面干皮肤质角质层含水量不足，另一方面皮肤自身油脂量少，这些因素导致皮肤屏障功能减弱，易被外界环境中物质刺激，皮肤常表现脆弱，皮肤受损速度远大于皮肤自我修护速度，皮肤状态长期不够稳定。

提升皮肤自我修护力？

提升皮肤自我修护力，一方面需要对上述破坏行为进行改正，另一方面更重要的是做好皮肤日常维稳护肤。

皮肤状态稳定，是皮肤的基础诉求，也只有在皮肤稳定的前提下，我们才可能去尝试其它功效型护肤品，来改善其它的皮肤问题。

维稳护肤，避免过度清洁、过量使用护肤品，另外需要做足保湿护理。

针对维稳保湿护肤，含有以下成分的护肤品非常合适：甘油提高角质层保水力，防止皮肤水分过度流失，增强皮肤角质层的防御力。玻尿酸具有超强的吸水力，能够强效锁水，在皮肤表面形成一层水膜，保护皮肤免遭有害物伤害。

神经酰胺为角质层内天然物质，加速皮肤自我修护速度，补充皮肤屏障结构。角鲨烷补充皮脂膜，从而充当天然皮肤屏障发挥防护力，另外作用深层皮肤促进基底细胞增殖，加速皮肤新陈代谢。

以上这些成分能够起到强韧肤质，提升皮肤稳定力的作用。

这期关于提升皮肤自我修护力的内容，我们就聊到这了。对于皮肤问题，我们持着有则改之，无则加勉的态度，力求皮肤长久稳定，护肤效果也将逐渐有所显现。

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