薏仁水
最后更新 :2023-02-21 15:05:51
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第一,它具有着降血糖的效果,如果你平时很喜欢吃高糖食物很有可能就会导致体内的血糖值飙升,而我们知道,如果血糖值严重飙升,一直处于比较高状态下的话,就有可能会诱发糖尿病,所以喝薏仁水,从某一个角度出发去理解能预防糖尿病的出现。
第二,它还能降低血钙的浓度,很多人会说钙元素是人体所需的一种成分,钙的浓度高了又怎么样呢,不是挺好的嘛?这样的理解是错误的,如果人体内钙元素量过多的话,就有可能会进一步引起碳酸钙沉淀导致结石。
第三,它还能调节人的血压,如果血压值过高的话,很有可能会导致血管破裂,喝点薏仁水就能调节血压值,让它处在正常的状态下。
一般没有效果最好的说法,由于每个人的体质、体内的湿气程度不同,效果也有所不同。以下是常见的煮薏米水的方法:
1、可以加入赤小豆或者红豆等具有祛湿作用的豆类,去湿气的效果更佳。煮之前先用清水浸泡一会,更容易煮熟。
2、在锅中加入适量的水,待水烧开后,倒入浸泡好的薏米、赤小豆等。
3、大火煮10-15分钟再改用小火煮30-40分钟,以薏米、赤小豆等原材料变软为宜,口感较好。
4、最后可适当加入盐或糖进行调味,不建议过咸或过甜,可能会影响去湿气的效果。
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