腰围量哪个位置（腰围量什么位置)

腰围是量哪里吗?我们该怎样正确量腰围？

腰围分为低腰、中低腰、中腰和高腰。下面介绍正确测量自己的腰围的方法：1、低腰：与肚脐下2英寸的位置沿量腰围。2、中低腰：于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围。3、中腰：齐肚脐位置沿量腰度即为中腰腰围。4、高腰：于肚脐上1英寸（即人体腰围最细处）沿量腰度即为高腰腰围。

其他腰围相关尺寸：

1、从腰节点至地面的垂直距离可以测腰节点高。

从腰点至地面的垂距可以测腰点高。

2、先定左、右髂嵴最高点的连线，再定左、右髂后上棘点的连线。腰点位于与上两条线平行且等距的第3条线的中点上。或让受试者脊柱前屈，自第7颈椎开始下数至第5腰椎。

3、经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量腰围。

在肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量最小腰围。

经左、右腰节点的腰部水平围长，用软尺测量腰节围。

怎么测量腰围？

第一步：需要把衣服脱掉或拉高上衣，漏出腰部。 原因是为了得到一个精确的测量，需要脱掉挡住腰部的多层次衣服。 第二步：找到人体的腰身。 用手指找到胸腔以下臀部以上的位置。腰身是在两条骨头中间有肉的地方。这也是人体全身最狭小的地方。 第三步：开始测量，与肚挤下方2英寸的位置沿量腰围 站直并慢慢的呼气，把卷尺的尾端放在人体的肚脐上并把它绕人体的腰身缠一圈。卷尺应该和地板平行并且在不戳疼身体的情况下紧紧地贴着人体的腰身。 第四步：读懂卷尺。 看卷尺上0和卷尺绕腰身一圈结束的地方。 交汇的那点就是腰围的位置。 第五步：重新检查你的测量。 原因是重复测量一遍可以保证测量的精确性。如果和第一次不同，再测量第三次然后取他们三者的平均值。

如何用刻度尺量自己的腰围？