防晒霜防晒指数

防晒指数一般指防晒系数，缩写为SPF，是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。防晒指数越高，需要加入大量的防晒剂、油脂和成膜剂，会造成安全隐患，加重皮肤的负担。理论上SPF合适就好，不是越高越好。要根据自身肤质、所处环境和室外活动时间长短等因素去选择适合自己的防晒霜，长时间待在室内的，防晒霜SPF要介于10到20之间；长时间待在室外的，防晒霜SPF要介于20到30之间；去高原、雪山、海边旅游的，防晒霜SPF要大于30；下水游泳、出汗多的话，则需要一支SPF要大于30且具防水性能的防晒霜。

防晒产品用量比SPF更重要，涂抹防晒霜的量要足够，防晒产品是以皮肤上2mg/cm2的使用量作为检验SPF的标准。成年人脸部皮肤面积约为350-450平方厘米，防晒产品涂抹量应为0.7-0.9克，所以30克的防晒产品一天涂抹一次脸部，只够用一个半月左右。此外，还要定时补涂防晒霜才能起到更好的防晒效果，一般的防晒霜在两个小时左右就会失效。