刘亦菲外网照片火了！浑身肉嘟嘟，胖到脖子变粗，网友：仙女变大妈_刘亦菲发福

刘亦菲外网照片火了！浑身肉嘟嘟，胖到脖子变粗，网友：仙女变大妈

如果要选最不自律的85后流量小花，刘亦菲想必能拿到第一名，

在其他人即使结婚生子还能保持骨瘦如柴的身材时，

刘亦菲每次的新闻都是“天仙又胖了”。

即便过了30岁，刘亦菲依然还是众多人心目中的“神仙姐姐”，刘亦菲的美很难形容，也很难超越。但是，即便是仙女，发胖的刘亦菲也没了那股“仙气”了，光看照片，和路上见到的普通女子并无二致了。没加任何滤镜，没经过ps，再去掉粉丝后滤镜后，我们可以看出，刘亦菲的确是发福了。

这张照片并不是刘亦菲本人发布的，所以才没有经过任何的PS。不过，这也让粉丝们看清了35岁刘亦菲的“真实容颜”。刘亦菲发福其实并不令人惊讶，令人意外的是，刘亦菲的下巴竟然能胖出三层褶，实属有点“一胖毁所有”的意思。

那么，一向注重外在形象的刘亦菲为什么突然之间发福了呢？其实，这跟许多普通人一样，因为上年的特殊原因，刘亦菲也只能宅在家中，不是吃吃喝喝，就是躺着看剧，所以自然而然也就发福了，或许普通人的发福情况要比刘亦菲更严重吧！

相比曾经的伊能静，刘亦菲的发福程度简直就是“小巫见大巫”。作为一名女艺人，她的体重竟然达到了160斤以上，面庞圆润、腰粗腿肥，完全不是一个女明星应该有的样子。伊能静长胖以后，她的人气和事业都受到了很大程度上的影响，自信心更是受到了打击。

在众人的嘲讽下，伊能静终于决定改变自己，于是她用了不到三个月的时间，成功变回了那个不到100斤的霍思燕。顿时，所有人都开始为伊能静的这次改变感到惊叹，同时对伊能静的“瘦身秘籍”更是充满了好奇。

在众人的追问下，伊能静终于在一档节目中讲诉了自己所用到的方法，其实哪里有什么减肥秘诀啊，无非就是运动加节食罢了，那个时期的伊能静每天都会去健身房，累得满头大汗，用伊能静的原话说“通过运动，一周掉个四五斤都正常”。

这就是健身带来的好处。我们会发现，长时间坚持健身后，不但身材变好了，颜值分也逐渐提高了，魅力指数是直线上升。所以说，女人不管奔几了，都不要放松对身材的管理。而坚持健身就是我们最好的减肥方式。

但普通人和明星不一样，没有时间去健身房，其是在家里也是可以健身的，下面就给大家分享3个能轻松瘦身的居家动作，没有场地限制，每天坚持锻炼20分钟，足不出户，就能轻松享“瘦”！

动作一、拉伸运动

这招就是专门瘦腿的，如图↓，双腿不断向前弯曲拉伸；（对于男生来说也是一个减肚腩的不错动作哦）

一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。

动作二、收腹瘦腿

平躺在瑜伽垫上，双手紧紧握住海绵把手，脚踩在踏板上，做20次下面动图中这个小姐姐的动作，这个动作稍微有点累哦，大家要坚持住，一天练一次就可以了。

虽说累人吧，但你如果能坚持做1个月的话，你会发现原来肚子上的三层肉都没有了，抬手就能露出肋骨，这就是我追求的小蛮腰啊！

动作三、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”

站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。

这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。

拥有这条普拉提拉力绳，你可以在家尝试很多的燃脂动作，每组做20个，达到锻炼全身的目的。【拉力绳搭配瑜伽垫效果更好】