留学生牛排(张文宏：留学生外出要做好防护，多吃牛奶、鸡蛋、牛排)

张文宏：留学生外出要做好防护，多吃牛奶、鸡蛋、牛排

泉源：人民康健网

张文宏在线交换

人民网北京4月4日电 新冠肺炎疫情现在正在举世增速伸张，为协助宽大在法留学生和华人华裔更好地域解疫情、应对疫情，北京时间4月4日18：00（巴黎时间4月4日12：00），中国驻法国大使馆约请张文宏传授与在法华人华裔、留学生等经过人民网“人民好医生”客户端举行在线交换，回复外洋同胞们体贴的疫情提高、一局部防护等抢手成绩。

全法学联发言人郭德贤向张文宏发问：留学生在防备新冠病毒时，除了要少出门以及出门时要增长防护和勤洗手，还能经过哪些办法来提高本身免疫力。

张文宏在回复时表现，防备新冠病毒并未料味着完全的自我关闭，而是要公道外出并做好防护。

第一，超市购物，采买生存用品和食品是必要的生存保证，家里冰箱食品储存要多一些。只管出去的次数少，但是应该购入富裕的食品。在外出购物时，可以选择人少的超市，使用主动付款机结款，购物时在超市里全程戴口罩，完毕后尽快回家，消毒洗手。

第二，早间无人的时分，可以外出得当举行晨练。早间在人不多并且空旷的场合举行跑步等训练肢体的活动是可以的，但是假如人多了要及时回家。

张文宏还对疫情时期的饮食和养分摄入举行了发起，留学生居家时期起主要摄入充足的维生素和种种微量元素。一切食材所包含的养分元素都具有反抗新冠病毒的效能，养分均衡对人体极为紧张。此中最紧张的是增补卵白质，充足的卵白质的摄入，是我们人体抗疫的第一需求，发起各位要喝充足的牛奶，吃充足的鸡蛋，隔三差五可以吃一次牛排。

关于有返国方案的留学生，在途中不要过分告急，一定要吃东西，用卵白质食品代替便利面和饼干之类的高碳水化合物。

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