爽肤水的作用和功效(聊聊我在用且多次回购的10款化妆水，控油祛痘、补水美白都有)

本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：巴伐利亚南大王

创作立场声明：文中所有产品都是自费购买，无任何利益相关，纯经验分享。

楼主自己是个十足的化妆水控，喜欢买各种好用的水，梳妆台上和卫生间里经常放一堆，然后根据自己当天的皮肤状况选不同功效的使用。

本篇借着大妈征稿活动，就来总结盘点下目前正在用的10款化妆水，大部分都购于日本药妆店，包含了各个价位，都是真实使用感受给大家参考。PS：天猫国际进口超市21—25日有活动，化妆品立减后价格都挺合适，感兴趣的关注一波~

NO.1 养成看成分选化妆水的习惯

化妆水是个统称，包含了爽肤水、柔肤水、收敛水和精华水。它们的基础功能就是补水，除此以外各自还会有一些其它功效，比如维稳修复、控油祛痘、美白抗氧化等。

选购时从它们所含的成分里辨别就好，像补水保湿功效一般所含的成分：普通醇类保湿剂、甘油、玻尿酸、氨基酸、角鲨烷等。控油祛痘功效大都含一些酸类成分，如水杨酸、果酸、维A酸等。维稳修复功效则是甘草酸二钾、洋甘菊、金盏花等抗炎成分。美白淡斑功效是烟酰胺、熊果苷、VC、寡肽原液等成分。

不过由于化妆水90%都是纯水，剩下10%含的这些功效成分，浓度注定不会太高。所以如果能从平价化妆水里选对成分，也一样效果出众。

以楼主爱用的娇韵诗少女精华水和艾康博无添加化妆水为例，一个大牌一个平价。从保湿成分来看，两个牌子除了都含常规的醇类保湿剂和甘油，娇韵诗还加了促进新陈代谢的针叶樱桃籽提取物、抗氧化的起绒草提取物等各种植物精华，主打提高细胞吸收力，可以更好的促进后续护肤品的吸收，非常适合混油肌。

而不到百元的艾康博化妆水，则添加了平衡皮脂分泌的射干、抗氧化的草莓虎耳草等植物提取物，主打皮肤水油平衡，温和补水，对油皮同样友好。而且不含香精和尼泊金脂类的防腐剂，预算不足的情况下，不失为一个好的替代品，省下的钱可以去买更好一些的精华和面霜。

做了个尼泊金脂类表格给大家，建议收藏留用

说到这个尼泊金脂类的防腐剂，楼主之前有专门研究过这个东西，它也叫paraben防腐剂，自身有类雌激素作用，被认为会对人体激素产生干扰。我们在化妆品成分表里如果见到羟苯甲酯、乙酯、丙酯、丁酯、异丙酯、异丁酯等，都属于含尼泊金脂类的防腐剂。这些成分只有羟苯甲酯、乙酯在限定浓度下是安全的，其它大家选购时都要谨慎，尤其羟苯异丙酯、异丁酯这种早就被列为化妆品禁用防腐成分。当然，如果化妆品里直接不含paraben防腐那是最好的。

所以大家在选购时不要看什么火买什么，慢慢学着分析成分，是不是真正适合自己。查成分可以关注微信小程序：透明标签，用起来简单方便。

输入品牌的护肤彩妆品，就会展示对应的成分与功效，界面简洁，品牌丰富，冷门的热门的都有，据说300+万妆品都能搜索到。另外可以测自己的肤质，页面还有免费试用和积分兑换的福利活动，不过楼主没参与过，只是用来搜索护肤品的成分和功效，小小内存不占地方，建议妹子们都关注一个。

NO.2 不同肤质适合的化妆水类型

油皮和混油皮：这种肤质夏季尤其爱冒痘，首选清爽质地的化妆水，成分以调节皮肤水油平衡为重点。

干皮和混干皮：补水是关键，可以选滋润型的化妆水，尤其那种质地粘绸的，锁水保湿力会更持久一些。

敏感皮：敏感皮的皮肤状况脆弱不稳定，维稳是关键，选成分温和的基础补水保湿系列，最好带镇定舒缓功能。

NO.3 我的化妆水清单

先说下楼主肤质，偏混油皮，夏季爱出油冬季易干燥，偶尔脸颊冒痘痘。选用的化妆水大都是质地清爽、无添加、植物成分，补水保湿效果好的。

1. FANCL无添加修护化妆水

楼主回购次数最多的一款修护化妆水，家中常年不断货。FANCL是日本最大及最有规模的“无添加”护肤及健康食品品牌，它家的护肤品是首创不含防腐剂、无任何化学添加剂，无酒精无香精无色素，敏感肌和孕妇都可放心使用。

容量和价格：30ml，135元

主打功效：补充胶原蛋白，增强皮肤弹力，锁水保湿

适合肤质：干皮、油皮、敏感肌

成分分析：浓稠的化妆液中凝聚着丰富的美容成分，其中特有成分「适应型胶原质α」，接近V型骨胶原，可以将HTC胶原蛋白紧紧束缚，紧致皮肤。水解酵母成分，富含氨基酸、维生素E和矿物质等营养。角鲨烷、甘油、枣果提取物、香甜豌豆花提取物等多达16种保湿成分，锁水又嫩肤。欧锦葵花提取物，有一定的抗炎作用，可以让皮肤处于稳定的状态。不含防腐剂，但里面的1,2-戊二醇和乙基已基甘油成分，具有防腐替代效果，开封后需两个月内尽快用完。

有水润型和滋润型两种，分别是图中的一左一右，浓稠度对比还挺明显的。夏季爱出油时楼主都是用左边的水润型，清清爽爽的保湿修护，冬天干燥时用右边的滋润型，质地会略粘绸，锁水保湿效果更好。

抽屉里还囤了几盒备用，楼主真是超爱用这个牌子

使用感受：安心，在安心的基础上有着相当不错的保湿效果并且很容易吸收，涂完非常舒服。水比同系列的乳液用光的更快，大家购买时可以按2:1的比例去买，2瓶水1瓶乳液，刚刚好一起用完。楼主在日本买是100元一瓶，国内商场搞活动时大概150元左右，天猫活动价125元，大家可参考。

质地清爽不粘腻，无色无味，吸收后皮肤是哑光的高级质感，摸起来水润又细腻。推荐给孕妇以及皮肤没有大问题的小伙伴，像冒痘、闭口这些用它效果就不是太明显了。

2. Acnes Labo艾康博清爽型无添加化妆水

这瓶也是楼主在日本旅游时买的，当时忘记带化妆水，就在药妆店随手买了一个，没想到好用指数五颗星。Acnes Labo艾康博是日本NatureLab旗下的一个专门针对女性肌肤护理的品牌，同样倡导植物、无添加、有机、温和的天然理念，出的这款化妆水主打舒缓保湿，水油失衡等问题，对油皮非常友好。

容量和价格：450ml，98元

主打功效：温和补水保湿，舒缓肌肤，调节皮肤水油平衡

适合肤质：油皮、混油皮

成分分析：除了常规的醇类保湿剂，还加了甘油和射干提取物，保湿很过关。草莓虎耳草提取物，抗氧化靠它，能有效光滑嫩肤，隐退干纹。甘草酸二钾，楼主最爱的成分之一，贵一些的紫苏水、灵芝水里都有它，和茯苓菌核提取物搭配一起，抗皱舒缓，镇静肌肤。柠檬酸+少量酒精，软化粉刺，清除多余油脂角质，疏通收敛毛孔。不含香精，几乎无味，不用担心香精过敏问题。不含色素，不含矿物油、硅油，不含紫外线吸收剂和尼泊金脂类的防腐剂，用起来很安心。

使用感受：450ml的大容量全身用都不心疼，和同样便宜大碗的薏仁水比起来，多了调节皮肤水油平衡的功效，保湿持久度更长。按压式的泵头用起来干净又方便，挤在手心直接拍打上脸或倒入分装喷雾瓶里，用作随身的补水喷雾都可以。楼主一般是用化妆棉倒取，进行洁面后的二次清洁，同时补水，来进一步维持皮肤稳定，再进行后续的护肤效果更好。

肤感滋润，无色，几乎无味。质地清爽不黏腻，很好吸收，吸收后是那种持久的清爽水润感，对油皮和混油皮由于夏天水油不平衡导致的出油旺盛，补水效果更好。

像楼主夏天戴口罩时，脸上偶尔会冒小疙瘩，鼻翼两侧还特别油，这就是因为闷不透气引起的水油失衡。用这款化妆水一段时间皮肤就恢复正常了，它里面含的甘草酸二钾和射干提取物，就是舒缓肌肤，平衡皮脂分泌的作用，小疙瘩消退的同时，皮肤摸起来也更水润光滑。

有和楼主一样混油皮的，超级推荐你们试试，清爽保湿、不刺激皮肤，算是一款超常发挥的基础调理水。毕竟只有调理好皮肤的水油平衡，才能促进后续精华、面霜等护肤品的吸收。

3. 娥佩兰薏仁水

和上面的艾康博保湿水一样便宜大碗的娥佩兰薏仁水，就连一起说了。作为一款基础补水保湿水，它的配方确实很基础，虽然有价格优势，但保湿能力一般。

容量和价格：500ml，56元

主打功效：补水保湿，提亮肤色

适合肤质：干皮、混干皮

成分分析：很普通的保湿成分，双丙甘醇+丁二醇+甘油，保湿力中规中矩。功效成分仅甘草酸二钾和川谷籽提取物，甘草酸二钾上面介绍过就不细说了，川谷籽提取物就是传说中的薏仁，主打美白功能。然后是苯乙烯/丙烯酸（脂）类共聚物，这是一种高分子增稠剂，可以让水变的粘稠，所以很多人看着这瓶白乎乎的液体，会有种营养十足的错觉，以为是纯薏仁精华。其实想太多，以后看到成分表里有这个增稠剂，心里有数就好。另外还含有2个刺眼的paraben防腐成分，一个是羟苯甲酯、一个是羟苯丙酯，但应该都控制在安全浓度以内，介意的就不要买了。

使用感受：500ml大容量的瓶口造型，用起来不如楼上那款按压式的泵头方便，建议自行更换一个挤压瓶口，无印良品就有卖，或者直接倒进分装喷雾瓶里使用。质地如水，滋润不粘腻，很清淡的味道，单做化妆水个人感觉保湿持久度一般，平时更多的是用它做水膜。尤其夏天晒后用它修复，去除黄气，毕竟主成分就是薏仁嘛~

4. 城野医生毛孔收敛水

城野医生出了很多护肤品，但有名的只有这款毛孔收敛水，可以说是它家的招牌。这款水侧重于毛孔清理和护理，适合湿敷或二次清洁，和尤妮佳的化妆棉是完美CP，一定要组合使用。

容量和价格：100ml，69元

主打功效：收缩毛孔，舒缓抗炎，去黑头

适合肤质：油皮、混油皮

成分分析：里面含有的酸非常多，乳酸、苹果酸 、柠檬酸等，主要通过这些酸性成分来剥脱角质控制毛孔继续变大，所以油皮一周使用1到2次就好，主要敷额头和鼻周，干皮和敏感皮不建议使用。金缕梅、野蔷薇、家独行菜等植物提取物，能舒缓抗炎，控油保湿。薄荷成分会产生凉凉的清爽感，让毛孔受凉短暂性收缩。

使用感受：小孔开口，质地透明水状，闻起来是冰冰凉凉的薄荷甜橙味，肤感清爽，湿敷后有种皮肤紧致收缩的感觉。在额头和鼻周湿敷结束后，记得用清水再冲洗一遍，最好不要当爽肤水直接涂在脸上。

敷完当下毛孔确实有变小，不过第二天起床又会恢复原样，因为它只是控制不让毛孔继续变大，无法变小现有的毛孔，医学上已经认定，被油脂角质等堵塞撑大而失去弹性的毛孔是不可逆的。对油皮和混油皮来说，楼主还是很推荐的，控油效果不错，每次做完后满脸的那种清爽感，实在有点迷恋 。

5. HABA润白柔肤水

和FANCL一样，HABA也是日本无添加护肤的翘楚，出的护肤品同样不含防腐剂、无任何化学添加剂，无酒精无香精无色素，敏感肌和孕妇都可放心使用。它家这款VC美白柔肤水一般初次购买时，店员都是建议你搭配鲨烷美白美容油一起用，不过楼主买回家一大瓶子水都快见底了，美容油还几乎满瓶，也太扛用了。

容量和价格：180ml，239元

主打功效：温和美白，补水保湿

适合肤质：油皮、干皮、敏感皮

成分分析：成分好，又温和，海盐+柠檬酸去角质，油皮专用。2种醇类保湿剂+甘油+甜菜碱，温和保湿。葡糖基橙皮苷+糖鞘脂类，都是活性功效水成分，加上甘草酸二钾，抗炎舒缓抗氧化。抗坏血酸磷酸酯钠，唯一的美白祛斑成分，可以温和淡化已形成的黑色素。不含防腐剂，用多元醇代替防腐功效，开封后需三个月内尽快用完。

使用感受：比普通爽肤水质地略粘稠一丢丢，无色，味道有点淡淡的焦糖味，吸收后清爽干净，深得油皮心。楼主都是和配套的美容油一起用，可以更持久的保湿。使用期间皮肤状态都很稳定，摸起来光滑细腻，感觉像是刚敷完面膜一样，有轻微的控油效果，重点对皮肤完全无刺激，非常温和。美白效果倒是不明显，这点不用报太大期待。

6. 黛珂紫苏水

黛珂家的明星产品紫苏水，在镇静、舒缓方面有着强大的功效，被誉为消灭闭口的神器。适合夏天爱出油，受痘痘粉刺黑头困扰的油痘肌。

容量和价格：150ml，218元

主打功效：去闭口，镇定祛痘

适合肤质：油皮、混油皮，尤其油痘肌

成分分析：黛珂紫苏水中的抗炎成分多达6种，添加了紫苏、丁香、鼠尾草、欧百里香这种抗炎能力非常强的植物提取物，有镇定舒缓、抑菌祛痘的功效，像脸上刚冒的那种痘痘，用它湿敷后基本第二天就平了。保湿成分是甘油、甜菜碱、水解透明质酸、维生素E等，保湿过关，且没有添加任何胶质，吸收渗透的效果非常好。但它同时还含有酒精、香精和paraben防腐剂成分（羟苯甲酯），敏感肌要慎重。

使用感受：外观超高颜值，质地非常清爽的一瓶化妆水，里面含的酒精和鼠尾草成分，敷在脸上是清清凉凉的感觉，丝毫不粘腻，吸收的很快，晒后镇定消炎非常给力。不过为避免过度刺激皮肤，使用时一定要先乳后水，切记！

楼主当时在研究了紫苏水和健康水后，最终买了紫苏水，虽然这两个功效类似用法类似，但健康水的功效更倾向于控制闭口，而紫苏水则是精准的直接消灭已长出的闭口，控油消炎效果更好。如果你和楼主一样是混油皮，夏天脸上偶尔冒痘长闭口，那可以试试紫苏水，效果立竿见影。

7.Heynature鱼腥草爽肤水

说完上面那些日系化妆水，接下来再分享三款韩国的。Heynature是楼主前些年在美妆博主那种的草，也是韩方天然药妆的代表品牌，不含色素，香料和化学防腐剂，产品以低刺激为原则，敏感肌也可安心使用。

他家最有名的是多色BB霜和抹在皮肤上立刻化为水珠状的妆前啫喱，保湿遮瑕效果都不错。这瓶鱼腥草爽肤水楼主回购了两次，主打草本植物，0刺激，镇静补水，包装也从最早的按压式绿瓶变成了高级质感的磨砂玻璃喷雾瓶，这瓶用的马上又见底了。

容量和价格：120ml，109元

主打功效：镇静消炎，锁水保湿

适合肤质：干皮、油皮、敏感肌

成分分析：它的成分列表里清一色的纯草本提取物，比如用朝鲜白头翁这种天然植物防腐剂替代化学防腐剂，主成分是鱼腥草提取物，镇定安抚皮肤效果很突出。消炎成分是库拉索芦荟叶、泰椒果、须松萝、马齿笕和忍冬花等一系列草本提取物，温和的舒缓抗敏，还加入了光果甘草根+日本黄连根成分来抗氧化，美白祛斑。不含色素，香料和化学防腐剂，有获得0刺激认证和有机认证，孕妇和敏感肌也能放心用。

使用感受：喷头设计好评，使用方便，喷出的水雾很细腻，质地完全不黏腻，轻拍就吸收了，淡淡的中药味儿闻起来莫名安心。楼主一般就是当做洁面后的第一道爽肤水用，喷雾一上脸就瞬间吸收了，补水效果超棒，敏感皮坚持使用还能改善泛红。

8. 苏秘37°时光肌底修复水

苏秘37°是韩国LG旗下的一个护肤品牌，有自然发酵专利技术，主打植物自然发酵护肤品，温和刺激小。楼主买的这套时光肌底系列，就是用发酵原液制作的，能改善肌肤初老状态，主打滋润修复，适合秋冬季节的干皮使用。

容量和价格：160ml，280元

主打功效：滋润修复

适合肤质：干皮

成分分析：它的备案成分多达百种，罗列的非常详细，主要是靠精制天然发酵成分和植物萃取物，来深入渗透肌肤，达到去除老化角质，修复受损肌肤，滋润补水的功效。主成分温和，少量酒精也可加促渗透吸收，但含有2个刺眼的paraben防腐剂（羟苯甲酯和羟苯丙酯）。

使用感受：透明的淡黄色液体，淡淡的不难闻的味道，质地有一点粘绸，流动性很好，滋润度较高，不太适合混油皮，略感油腻，干皮会很喜欢。楼主买的是套盒，化妆水一个冬天基本快用光了，但面霜真的很油腻，对油皮不太友好，慎入。

9. 雪花秀润颜水

雪花秀，韩国高端草本护肤品牌，走的也是东方草本概念，出的护肤品都是以提炼人参和滋盈凝萃复合体?为主要核心的抗老化系列。

容量和价格：120ml，199元

主打功效：去黄，补水保湿

适合肤质：干皮

成分分析：保湿成分很多，醇类保湿剂+蜂蜜+地黄根提取物+芍药根提取物+甜菜碱+甘油+马齿苋提取物等，保湿肯定过关。白花百合鳞茎提取物+甘草提取物，有一定的美白消炎效果，还有莲花+百合+药用黄精根茎+茶叶+甘菊等多种草本植物提取物，可以有效抗氧化，更安全的去黄保湿。

使用感受：质地透明半啫喱状，比一般爽肤水更粘稠，类似精华水，摸起来滑滑的，更适合秋冬季节用，油皮夏天会觉得略粘腻。吸收完还是挺清爽的，属于高保湿系列，滋润效果出众，散发着浓浓的人参味，用完皮肤很舒服无负担。

10. 娇韵诗少女精华水

法国娇韵诗，也是主打植物萃取精华，无添加，很多孕妇都喜欢用它家出的面部和身体护理产品。楼主购买的这个精华水系列，分了三个年龄段，分别给20+（粉水），30+（黄水），40+（红水）用，针对不同的年龄段都有添加不一样的植物成分。

容量和价格：200ml，259元

主打功效：保湿、保湿、还是保湿

适合肤质：干皮、混油皮

成分分析：主打保湿功效，保湿成分是醇类保湿剂+甘油+乳酸+针叶樱桃籽提取物+起绒草提取物等，滋润保湿效果显著，其中的乳酸还带去角质功效，针叶樱桃籽提取物可以促进新陈代谢，提高皮肤自己主动去锁水的能力。燕麦仁提取物+密罗木叶提取物，有初级抗老功效，抵御细纹，提高细胞吸收力，更好的促进后续护肤品的吸收。

使用感受：小孔开口，质地有一点稠，但流动性很强，一点点就可以抹开全脸，轻拍几下就吸收了，丝毫不粘腻，混油肌可放心购买。滋润度打10颗星，看下图特别明显，水润润的感觉，好像每一个细胞都喝饱了水，拍打吸收后皮肤特别的滑嫩，肤色也有明显提亮。

要说唯一的缺点，就是里面有香精，不过味道是那种高级又舒服的香气，很耐闻，整体使用感还是很不错的。

总结

通篇写下来，发现自己常用的这些大都是无添加、植物、舒缓保湿功效为主的，还有几款抗痘消炎功效的以备不时之需。最后简单总结下，方便大家一目了然。

最具性价比：Acnes Labo艾康博无添加保湿化妆水，有调节皮肤水油平衡功效，算是平价里一款超常发挥的基础调理水，油皮和混油皮重点关注。尤其对夏天水油不平衡导致的出油旺盛，补水效果更好。

最温和无添加：FANCL或HABA，都是日本无添加界的翘楚，保湿美白两不误，适合皮肤没有大问题的小伙伴，长期用无负担，皮肤越来越好。

祛痘消炎去闭口：黛珂紫苏水，去闭口小能手，效果立竿见影。Heynature鱼腥草爽肤水也不错，镇定安抚皮肤效果突出，胜在纯草本配方，连防腐剂都是天然植物防腐剂，坚持使用还能改善泛红。