腿围的正确量法 - 生活常识 -腿围怎么量

大腿围是健美爱好者追求的目标，但还没有找到科学测量腿围的正确方法，那么正确测量腿围的方法是什么呢？

被测双腿与肩同宽，双腿平均负担体重。测量大腿大小时，大腿向前伸半步。不要用力。将皮尺放在臀部下方大腿部分，即可测量腿围值。将皮尺放在后臀下横线处，水平测量大腿周围的周长为大腿周长，比较测量左右大腿的周长，看左右肌肉发育是否均匀。正常的腿围应该在45-50厘米之间，如果超过52厘米，大腿脂肪可能太多，如果腿围乘以2，超过10厘米，也意味着脂肪比例太高，意味着腿太厚，会提高心血管疾病的发生率，粗大腿容易患心血管疾病的可能性越高，建议男女有这样的问题，尽快锻炼脂肪，保持良好的腿围是健康的关键。

腿围的正确测量方法：腿与肩同宽，大腿向前伸展半步，不要用力，将皮尺放在臀部大腿下方可以测量腿围的值。