虾青素对皮肤的作用(改善肤色暗沉变身"白美人"，靠"虾青素"可能没用...)

你知道虾青素吗?它是一种天然红色素，也是类胡萝卜素的一种，多存于三文鱼、虾、蟹、三文鱼籽等中。具有出色的抗氧化能力，还能抑制黑色素的合成。

最近坊间疯传一种新的美白方案——

虾青素搭配传明酸。

靠不靠谱呢?

虾青素的原理其实是阻止了自由基的伤害，所以它能阻止皮肤变黑，如果放在配方里面是一个很好的补充。而传明酸呢?它是抗凝血、抗炎症的作用，是一个辅助的作用。

总的来说，虾青素、传明酸一个抗氧化的、一个是抗炎症的，都是美白辅助剂，两者结合说能美白显然不太靠谱。另外，两种成分都相对安全，用是可以用，但不确定叠加会不会加重刺激性，要小心一些。

对虾青素感兴趣的，请优先选择膳食摄入。

藻类：礁膜、石莼、海带、裙带菜、紫菜、石花菜、雨生红球藻、地木耳、发菜等。

虾类：小龙虾、青虾、河虾、草虾、海虾、对虾、基围虾、琵琶虾、白虾等。

蟹类：海蟹、远海梭子蟹、青蟹、毛蟹、螃蟹、河蟹、清水大闸蟹等。

贝类：淡菜、蚶、海蚌、田螺、鲍鱼、牡蛎、青蛤、河蚬、蛤仔、扇贝等。

鱼类：三文鱼、鲑鱼、鳟鱼、鱼籽、大马哈鱼、金枪鱼、鲤鱼、梭鱼、鳕鱼、沙丁鱼等。

除了美肤外，虾青素还有其他功效

在众多抗氧化物质成分中，虾青素还能作用于大脑和眼睛，这是它的一大特点。因此，它具有预防由紫外线损害造成的眼睛问题、预防大脑衰老以及脑部疾病的功效。

另外，虾青素还能抑制坏胆固醇的氧化，增加好胆固醇，从而防止血液中脂质出现异常，抑制血管老化。

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