3种方法来自制天然面霜-自制面霜
最后更新 ：2023-02-05 21:04:58
3种方法来自制天然面霜
生活小常识 ? ? 化妆目前，市面上许多护肤品和化妆品都含有会伤害皮肤的有害化学物质。使用自制的天然护肤品可以改善整体面色，让皮肤焕发健康光彩。
除此之外，一定要避免会伤害皮肤的其它因素。有许多方法可以自制面霜，帮助你远离刺激性化学物质。一、自制天然面霜
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{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/2/23/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-1-Version-2.jpg/v4-459px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-1-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/2/23/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-1-Version-2.jpg/v4-728px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-1-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:270,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”428″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”} 搞清楚自己的肤质。每种肤质的护理方法都各不相同。皮肤科医生可以帮助你确认肤质，一起讨论你可能面对的其它皮肤状况。只要掌握这些知识，就能避开可能使皮肤情况恶化的食物、药物、补充剂和护肤品。一般来说，肤质可以分为：
- 中性皮肤，很少或没有过敏，毛孔非常小，肤色红润、有光泽，不会太干或太油。
- 混合性皮肤，有的部位是干性或中性皮肤，其余部位是油性皮肤。通常鼻子、额头和下巴容易出油。这导致某些皮肤部位的毛孔过度扩张，有黑头和泛油光。
- 油性皮肤，毛孔粗大，容易有黑头、青春痘和粉刺等其它瑕疵。肤色暗沉或泛油光。
- 干性皮肤，皮肤弹性差，易生红斑，皱纹和细纹比较明显，几乎看不到毛孔，肤色暗沉。激素变化、天气干燥、热水澡洗太久、药物、紫外线、护肤品成分等因素，都会让皮肤状况变得更糟糕。这些因素会导致皮肤呈鳞状、受刺激、发炎或脱皮。
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{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/5/50/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-2-Version-2.jpg/v4-459px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-2-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/5/50/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-2-Version-2.jpg/v4-728px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-2-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:306,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”485″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”} 选择最适合你肤质的成分。如果你打算使用自制面霜，一定要了解哪些成分适合你的肤质，哪些又会使皮肤变得更糟糕。总之，每天一定要至少洗两次脸，以保持皮肤干净，避免细菌、真菌和自由基引发的皮肤问题。- 干性皮肤的人应该使用有保湿成分的面霜，比如芦荟、可可脂、橄榄油或蜂蜜。这些成分也能修复皮肤皲裂，并减少疤痕。玻尿酸是人体中自然存在的物质，有助于锁住皮肤水分，修复受损肌肤，很多市售的护肤品中都有这种成分。一些研究显示玻尿酸也能抗衰老，减少疤痕和粉刺。
- 油性皮肤的人应该选择低致粉刺性的油，也就是不会那么容易堵塞毛孔的油。水杨酸是从柳树皮中提取的天然洁面剂，可以杀菌，吸收皮肤表面的多余油脂，防止青春痘爆发。柠檬油等含有柠檬酸的精油有助于控油，并促进皮肤修复。茶树油对油性皮肤也有帮助。
- 黄瓜、芦荟或玫瑰水等清新爽肤成分具有清凉作用，能缓解敏感或混合性皮肤经常出现的皮肤炎症和不适。牛奶或酸奶中的乳酸有助于对抗自由基和有害细菌，去除死皮细胞，温和地滋润皮肤。
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- 将面霜放在阴凉干燥处，可以保存长达3个月。
- 这些成分对治疗银屑病、湿疹和疤痕很有效，也有抗衰老作用。
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二、使用其它天然护肤品
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{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/8/82/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-7-Version-2.jpg/v4-459px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-7-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/8/82/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-7-Version-2.jpg/v4-728px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-7-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:306,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”485″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”} 使用胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素A、C和B6。这些天然维生素帮助皮肤保持健康，并保留自然光彩。要自制胡萝卜保湿霜，首先将1根胡萝卜切块，放进装了水的深平底锅中煮沸5到7分钟，然后滤掉水。将胡萝卜放进一个小碗中捣碎，并让它冷却。- 将1汤匙半的酸奶加到胡萝卜泥中，搅拌到混合物变得比较顺滑。将保湿霜装进密封的玻璃罐中，放在阴凉干燥处。每天早晚洗脸后涂在脸上。
- 想要进一步改善肤色，可以经常吃胡萝卜和喝胡萝卜汁，给身体提供必需营养素。
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{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/3/3d/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-8-Version-2.jpg/v4-459px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-8-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/3/3d/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-8-Version-2.jpg/v4-728px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-8-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:306,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”485″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”} 使用牛奶。用原味全脂牛奶洗脸。牛奶中的乳酸有温和的去角质作用，帮助去除死皮细胞。它也能让肤色均匀，减少疤痕和粉刺。你也可以使用杏仁奶，它富含维生素E，可以滋润皮肤，推荐干性皮肤的人使用。- 将棉球浸在1汤匙牛奶中，然后以画圈动作按摩皮肤至少3到5分钟。这能有效地去除毛孔里的污垢。
- 如果有发炎的青春痘或油性皮肤，可以在牛奶中拌入1茶匙粘米粉或鹰嘴豆粉。用手指轻轻地按摩到皮肤上。用冷水洗干净，然后用毛巾拍干。
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{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/3/3e/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-9-Version-2.jpg/v4-459px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-9-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/3/3e/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-9-Version-2.jpg/v4-728px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-9-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:306,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”485″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”} 制作牛油果面膜。牛油果含有许多促进面部胶原蛋白生成的成分。其中维生素A和C有抗氧化和抗炎作用，保护皮肤免受自由基伤害。牛油果也有维生素E，帮助减少疤痕，滋润皮肤。- 牛油果去皮，将果肉放在一个碗里捣烂。将这个乳脂状物质涂在脸上，10到15分钟后用冷水冲洗干净，然后拍干皮肤。干性或敏感皮肤可以每天敷一次。油性皮肤每周敷两次。
- 想要抗衰老的话，将?个牛油果、1茶匙柠檬汁、?茶匙原味酸奶、1茶匙椰子油放进一个小碗拌匀。搅拌到像奶油那样顺滑。成熟牛油果的效果最好。
- 将少量牛油果面膜涂到脸上。剩下的装进密封容器中，放在阴凉干燥处。里面的成分可能变质，所以每周都要做新的。牛油果面膜适合干性和敏感皮肤使用。
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{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/e/e9/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-10-Version-2.jpg/v4-459px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-10-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/e/e9/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-10-Version-2.jpg/v4-728px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-10-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:306,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”485″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”} 使用海泥面膜。海泥是一种含有海盐的泥土，可以在沿海地区找到，它里面含有硫磺、不饱和脂肪酸和海藻。这些成分让海泥具备舒缓和抗炎作用。海泥也能去除死皮细胞和细菌，让皮肤变得柔滑。它也能淡化疤痕和粉刺。- 许多卖面膜的店都有卖海泥，通常是天然的。一般建议每周敷海泥面膜2次，不过最好先咨询皮肤科医生，确认适合你肤质的使用频率。
- 如果你是干性、敏感或混合性皮肤，面膜里的硫磺和海盐可能会刺激皮肤，也可能使发炎的疤痕恶化。
三、自然的护肤方法
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- 每晚至少睡7到8小时。睡眠不足会使你更快衰老，皮肤看起来很疲倦。
- 练习瑜伽、深呼吸、冥想等压力管理技巧。
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{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/f/f8/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-12-Version-2.jpg/v4-459px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-12-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/f/f8/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-12-Version-2.jpg/v4-728px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-12-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:306,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”485″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”} 喝绿茶。绿茶充满多酚。这个抗氧化成分能修复皮肤细胞，促使皮肤产生胶原蛋白，让皮肤焕发更健康的光彩，保护它免受有害自由基和紫外线的伤害。它还能减少皱纹和减轻压力。- 用80到85°C的温水泡绿茶。添加2到3克的散装绿茶茶叶，泡3到5分钟，然后滤掉茶叶。每天喝2到3次。
- 你或许也能找到含有绿茶的护肤霜，它们可以改善粉刺和其它问题，进而提亮肤色。
- 你也可以用预制的绿茶茶包代替散装茶叶。
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{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/8/8c/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-13-Version-2.jpg/v4-459px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-13-Version-2.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/8/8c/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-13-Version-2.jpg/v4-728px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-13-Version-2.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:306,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”485″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”} 确保饮食健康。吃得好可以从内到外改善皮肤。多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，有助于改善肤色。吃维生素A、C、E和锌含量尤其高的食物，可以减轻青春痘和皮炎的严重程度。好的维生素来源包括：- 红甜椒
- 羽衣甘蓝
- 菠菜
- 苋菜
- 萝卜叶
- 番薯
- 南瓜
- 冬南瓜
- 芒果
- 葡萄柚
- 哈密瓜
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{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/1/15/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-14.jpg/v4-459px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-14.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/1/15/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-14.jpg/v4-728px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-14.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:306,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”485″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”} 保护皮肤免受紫外线伤害。阳光中的紫外线会引起粉刺、雀斑、皱纹和其它皮肤问题，并增加罹患皮肤癌的风险。避免接触紫外线的方法包括：- 尽量待在阴凉的地方，穿上能保护皮肤的衣服。这包括长袖衫、宽边帽和墨镜，以防止眼睛周围形成皱纹。
- 使用广谱防晒霜。肤色深的人应该使用防晒系数至少15的防晒霜，肤色浅的人应该使用防晒系数至少30的防晒霜。
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{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/1/18/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-15.jpg/v4-459px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-15.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/1/18/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-15.jpg/v4-728px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-15.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:306,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”485″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”} 尽量少摸脸。如果是混合性或油性皮肤，尽量不要摸脸。手上的污垢和细菌会堵塞毛孔，引发粉刺。如果你经常长痘，要用温和无油的面部湿巾去除多余污垢。- 不要挑或挤青春痘。这不仅会留下疤痕，还会进一步传播有害细菌。
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{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/a/ad/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-16.jpg/v4-460px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-16.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/a/ad/Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-16.jpg/v4-728px-Make-Your-Own-Natural-Skin-Cream-Step-16.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:299,”bigWidth”:”728″,”bigHeight”:”473″,”licensing”:”<div class=”mw-parser-output”></div>”} 使用不含对羟基苯甲酸酯的护肤品。这类防腐剂会扰乱皮肤的激素平衡，使你更容易患上女性常见癌症。对羟基苯甲酸酯也是潜在过敏原，如果你有青春痘或湿疹，它可能会引起皮肤刺激和炎症。- 人们认为与对羟基苯甲酸甲酯和对羟基苯甲酸乙酯相比，对羟基苯甲酸丁酯和对羟基苯甲酸丙酯毒性更大。但是，对羟基苯甲酸甲酯和对羟基苯甲酸乙酯更容易被身体吸收。它们也会使皮肤对紫外线更敏感，引起皮肤问题。
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