瘦下巴(想要石原里美同款下巴，双下巴怎么变小，轻松七步和它说分手)

想要石原里美同款下巴，成为【刘耕宏女孩】有效燃烧让我身材迷人，但是双下巴还没有和我分手

现在的大街上看，真没几个人下颌线是清晰的，头稍微埋低点就容易出现双下巴。这个以前一直不被重视的地部位，现在却变成了会拖颜值后腿的致命弱点。

参考贵圈的女明星们，五官立体、轮廓紧致的，差不多都有完美的下颌线，就算是仰拍也不会出现双下巴的困扰。石原里美就是拥有了完美的下巴，她下颌线非常清晰和紧致，脸看起来小而且精致。

石原里美的侧颜，清晰的下颌简直绝绝子！而且下巴兜翘、下巴的长度能够与嘴巴形成和谐的比例。下颌角较明显，线条不会太柔和，也不会太硬朗，美得比例刚刚好。

她对自己的下巴线条也是相当满意，不要小看这个部位，这个位置能让面部轮廓线条和谐，同时显得脸蛋小，气质都在线的关键，下巴显示的轮廓清晰，才能衬托出完美的精致小脸，仰拍不用P。

就算再美的女明星，出现了双下巴，就算人再瘦，拍照技术再好也拯救不了。就像@范冰冰，她本人虽然说过自己是微胖界女神，可看到这些照片时，我真的只有在心里呐喊：“说好的女神呢？”

小野马@金泫雅曾经也有过发胖时期，只是微微低头双下巴的痕迹就会出现，穿上高领毛衣给人一种领子下巴在哪的感觉。不过泫雅已经跟双下巴说拜拜了。

我是真心期盼，可以出现石原里美同款的下巴。当然了，石原里美的下巴不是说说就有的，是需要经过长期锻炼而形成的完美线条。只要跟着以下步骤，每个步骤做三次，每天只要花个5分钟时间，就会拥有完美下巴哦～

1：舌头健康操练习

伸出舌头往左边绕三圈，再往右边绕三圈，这是一组，一天做个三组就好了。要想让效果更好，需要舌头伸得越直，绕的速度越慢就可以了。

2：同样是伸出舌头，接着仰天维持5秒，目的是利用将舌头伸长，在加上仰天的动作，会拉伸到下颌处的肌肉。

3：夸张念出“泼、力、八、科、粗”

需要嘴巴最大的伸展范围，可以夸张念出“泼、力、八、科、粗”，可以增强下颌肌肉，一样念三遍。

?4：按摩锁骨练习

和图片一样从锁骨中间，可以往旁边按摩开来（如下图箭头），帮助延展刚刚经过“重力训练”的下颌肌肉。

5：舒缓下颌肌肉练习

第一将手指弯成如下图的样子↓

第二由下巴开始往上提拉（如图箭头所示），舒缓肌肉的同时还帮助紧致肌肤，简直是一举两得！

6：从耳朵后往下按摩练习

从耳后往下按摩的肩颈位置，来充分舒缓整个下颌的肌肉。

7：按摩锁骨与腋下练习

从锁骨到腋下这段，来回地按摩淋巴腺（见下图），让肌肉做完整的“收心”。切记，左右两边都需要要去做。

是不是很简单呢？只要睡前做个五分钟，持之以恒地做，就能跟双下巴说分手~拥有石原里美同款哦