菠萝酥,菠萝酥的家常做法 -

菠萝酥

by 林妈爱美食 · 554 收藏 · 418 浏览 工艺 烘焙 口味 酸甜味 时间 30分钟 难度 未知 主料 main 菠萝200克 蛋挞皮9个 3人份 辅料 others 糖40克 鸡蛋1个 黑芝麻少许

扫描二维码 用手机查看这篇菜谱 收藏 ( 554 ) 创建时间：2019-03-08菠萝酥的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。 林妈爱美食 482菜谱　20291粉丝

好吃的菠萝酥，快手小零食

菠萝酥的做法

步骤 step

1

半个菠萝切小块。

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2

放入无线绞肉机中搅打成馅。

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3

加入白糖放入不粘锅中翻炒。

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4

翻炒至浓稠即可。

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5

蛋挞皮提前软化，包上馅料。

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6

对折捏紧。

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7

刷蛋液，撒黑芝麻装饰。

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8

烤箱提前预热，180度20分钟左右上色满意即可。

菠萝酥的成品图

这道菜适合我吃吗？

高血糖人群

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减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算） 糖 热量 脂肪 15.19克 不吃糖尿病人群 124.8大卡 少吃减肥人群 3.1克 多吃高血脂人群

·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化，非常适合小朋友吃

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