跑步多久才能起到减肥的作用

跑步不仅可以锻炼身体，愉悦心情，对于想要减肥的朋友来说，无论是室内还是户外都可以进行的一...

如果一周有五天坚持慢跑四千米，能不能减肥？大概多久有效果？运动减肥，不 靠 普！因为...

　　跑步需要四十分钟以上，才会有减肥的作用。　　跑步减肥是长期的过程，偶尔跑步不能有效...