腕力球

腕力球的使用方法比较简单，大致分为五个步骤，具体的操作步骤如下所示：1、首先用右手或者左手握住腕力球，注意开口部分朝上。2、然后将绳子的塑胶头插入球芯的小孔。3、接着用握球手的大拇指，向前转动球芯，使绳子紧紧缠绕在.