有氧和无氧的区别是什么

有氧和无氧通常是指有氧运动和无氧运动，有氧运动和无氧运动的区别主要为两者运动的耗氧量不同。有氧运动是一种耐力类型的运动，可以增加心率和呼吸频率，为身体肌肉提供更多的氧气。无氧运动是指短暂而激烈的体育锻炼，不涉