普拉提和瑜伽有区别吗

在我们日常生活中有很多运动方式，除了常见的跑步，游泳，爬山，跳绳，这些有氧运动外，还有很多人会通过练习普拉提或瑜伽动作来帮助自己锻炼身材，增强身体的柔韧性。不过对于一些没有学习普拉提和瑜伽经验的人来说，对普拉提和瑜伽