快速生精的食物有哪些

生精的食物通常包括牡蛎、鸡肉、牛肉以及猪肉等，需要选择营养价值比较丰富的食物摄入，对于生精功能能起到帮助的作用，也需要选择一些优质蛋白的食物。
1、牡蛎：牡蛎属于是生活中比较常见的一种营养滋补品，起到补肾壮阳的作