李嘉琪(彻底告别反复纠缠的抑郁症， 步入幸福美满人生)

彻底告别反复纠缠的抑郁症， 步入幸福美满人生

我今年41岁，在政府部门工作，进入学院之前，第三次抑郁症复发导致失眠、抑郁、不愿意上班、不愿意见人，对生活没有任何兴趣，头脑混沌、记忆力差。

因为3岁多的小儿子让我牵挂着，我才没有走上那条不归路，但是每天都是煎熬着、浑浑噩噩的过日子。加入幸福人生学院之后，我感觉自己才“活过来”，下面先说说我的前两次发作：

我是2014年第一次被确诊为所谓的抑郁症，记得当年是因为功能性胃食道反流，因为烧心、反酸不能睡觉、不能吃饭，瘦了20多斤，吃了各种药都不管事儿，最后被诊断为抑郁症，吃了6个月抗抑郁药。

到了2017年初，因为老二的出生导致睡眠障碍，第二次所谓的抑郁症复发，继续看医生吃了将近一年的抗抑郁药。之后的自己，就总是担心这个病会不会再次复发，因为发病期间真的是痛苦万分。

可是怕什么，来什么，到了2020年4月，我所谓的抑郁症第三次发作了，疫情防控工作压力大，因为单位领导要给我调整工作岗位，担心自己胜任不了，担心太忙照顾不了孩子，担心做不好被别人指点......

各种担心和纠结之后，开始了失眠、焦虑、狂躁、抑郁......又一次吃上了抗抑郁药，但是这次效果并不好，换了几次药之后，还是非常难受，感觉不到真实的自己和真实的世界。

因为我觉得吃药根本救不了我，反而让头脑越来越麻木，我便开始在网上搜索不用吃药就能好的办法。有一天，我用手机搜索到了李嘉琪老师写的文章《我的重度抑郁症和痊愈之路》，看完之后特别激动。

李嘉琪老师的痛苦经历我感同身受，各种治疗办法我也曾经无数次的尝试过，但是都没有用，都不能让我摆脱痛苦，所以我非常急切的加了老师微信，想要加入学院。

2020年9月15日，我顺利的加入了幸福人生学院，一进入学院看到同学们都在说自己帮人助人的事情和好的转变，一下子觉得自己来对地方了，之前因为所谓的心理疾病也加过各种群，但是所有群里面说的都是症状、难受、无奈等，越看越痛苦。

进入了幸福人生学院后，自己的心一下子就定了下来，虽然这次吃药时间不是很长，但是在9月份的单位体检中发现已经损害了肝功能，所以下定决心进入学院之后一定断药，一定坚信照做，一定彻底走出来......

我每天按时听课，坚决按照学院要求去做，很快就有了好的转变。2020年10月5日，我彻底断药了，断药反应大概持续了半个月，凭着对老师的完全信任和幸福人生学院这个温暖大家庭的鼓励支持，我彻底从心里摆脱了对药物的依赖，开启了人生新阶段。

在我最痛苦无助的时候是跟着李嘉琪老师学习好起来的，写到这里，我哭了......我真的没有想到，我能断药，我能好......

自己好转之后，认真总结了这些年被所谓心理问题困扰的原因。

我自身性格比较内向，不爱说话，不善于表达，从小也没有培养任何兴趣爱好，对自己的未来也没有规划，只是按部就班的上学、毕业、工作、结婚、生子。自己却不知道在童年和青年时期纠缠了太多的负能量：

一是没有自信，总是羡慕嫉妒那些好看风光的女生。

二是贪心比较重，比较在意金钱，上学的时候父母给的零用钱不是很多，就觉得父母没本事没钱；结婚之后，觉得老公挣得少，看到别人换了新车换了大房子就羡慕嫉妒甚至恨。

三是太关注自己的身体，只要身体哪里不舒服就总是觉得自己就是这个绝症、那个绝症，一不舒服就去医院看医生，有时候还不相信医生，还要换家医院继续看。

四是不懂得感恩和祝福，工作和生活中一些好事发生在自己身上时，不会去感恩和祝福帮助过自己的人，虽然嘴上会说，但根本不真心。

更透彻地了解自己之后，我有一种释然的感觉，同时也告诉自己，必须知错改错，绝不再犯，摒弃自己身上的不足，活出更加精彩的人生。所以更加坚信李嘉琪老师，更加相信幸福人生学院的伟大力量，下面说一说我的具体转变。

加入学院以来，变化真的是越来越大，感觉生活越来越幸福美好。

一是调整作息坚持早睡早起身体好了，看到路边的花草树木心情也舒畅了。特别是有一天女儿也早起和我一起去锻炼，平时她可是放假就睡懒觉的，看到我捡起地上的垃圾、扶起倒地的公共自行车，她也记在心里，在后来语文考试的作文里也写到了我，说我是她身边的美德榜样。

二是睡眠问题彻底解决了，我能自然入睡了，虽然中间会醒，醒了也不焦虑，过一会又睡着了，第二天精力充沛，能量满满。

三是我的头脑开始变的清晰灵敏了，我一直从事脑力劳动，患病期间最害怕写材料，因为脑袋根本转不动，现在头脑很清楚，撰写各种方案、总结、汇报、调研等材料都不费劲，也能在短时间内很快完成，遇到急难险重的任务也不再着急害怕紧张了。

四是我的女儿越来越懂事了，因为自己前两次所谓的抑郁症发病都是在孩子几岁的时候，她看到了我要死要活的样子，深深的印刻在心里，所以之后她在青春期也变的心理敏感，我一直担心会影响到她的心理健康，因为自己的改变，女儿也越来越懂事，知道心疼人了，她会经常和我聊天、谈心，我们从无法沟通变得无话不说了。

五是我的老公越来越爱我了，之前因为自己每天都愁眉苦脸、心事重重，弄的他也心情不好，脾气很差，现在我改变之后他也会经常关心我、与我谈心，我们之间的关爱和沟通也越来越多了，而且他最近还看上了《道德经》，还时不时和我交流他的读书感受。

六是我的整个家庭氛围越来越和谐温暖了，父母因为我所谓的抑郁症操碎了心，都四十岁了还让他们整天担心我的安危，爸爸快70岁了还开车带着我去医院看病拿药，之前的自己是多么的不懂事不孝顺，看到我好了，他们也变得无比开心和幸福。

加入幸福人生学院学习不到两个月的时间，我就彻底好了，是的，我就是好了，与过去的自己彻底告别，与纠缠的负能量彻底断开，发心去帮助更多被精神和心理疾病困扰的人摆脱病苦，才能真正实现自己的人生价值！

感恩敬爱的幸福人生学院李嘉琪老师，感恩学院这个温暖的大家庭，我能好，大家一定都能好！

现在的自己特别容易感动，特别爱流泪，那是幸福的、激动的、感恩的泪水，经常忏悔自己过去做过的所有错事，经常祝福身边的每一个人每一个家庭都能幸福美满，真心希望全世界所有心理和精神苦海中的人们都能链接到老师、链接到学院，都能彻底摆脱病苦，获得真正快乐健康幸福的人生！