荷叶能减肥吗(荷叶助你来瘦身)

荷叶助你来瘦身

吴文博 河北省石家庄市中医院

荷叶瘦身的故事

朱元璋建立了大明朝，他对贪污腐败遇到一个杀一个。但朱元璋又生性多疑，因此也滥杀了一些无辜人士。其臣子们个个心惊胆战，为了保命有的官员萌生出个想法——请“病假”不上朝。几个臣子找到了名医戴思恭。戴思恭了解到大家的难处后提笔开了一个含有荷叶的小方子。果然，这些大臣服药之后真的一天比一天消瘦下去。朱元璋发现后，不解地问：“几位为何如此消瘦？几个大臣连忙说：“最近得了病，今后恐怕不能为皇帝效力了。”朱元璋无奈之下，安排他们回家休息了。

荷叶

荷叶为睡莲科植物莲的干燥叶。莲的一身都是宝，如莲藕、荷花、莲子、莲子心，就连那荷叶，也是自然界赋予人们极好的防病保健好东西。夏季食用荷叶正当时，喝点荷叶茶不仅消暑，还可以减肥。

荷叶具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。中医认为，要减肥，就要解决痰湿的问题，要解决痰湿需要健脾胃，健脾胃关键是要调节脾的功能，调节脾功能的关键是生发脾的阳气。《本草纲目》说，荷叶能“生发元气，裨助脾胃”，荷叶能够通过生发脾的阳气，达到健脾的目的。脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，不再生成痰湿，肥胖的问题就解决了。现代研究认为荷叶中的荷叶碱，含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

荷叶茶

夏季减肥，荷叶茶，就是不错的选择:将鲜荷叶切碎、晒干贮存，每天取10克，用沸水冲泡（15分钟），频频饮服。不仅能减肥降脂，而且能降血压。为了达到减肥效果荷叶茶最好能在吃饭前喝。

食用注意：荷叶茶的药性偏凉，女性月经期不宜饮用，脾胃虚寒、体瘦气血虚弱者慎服，不宜过量饮用。