腰围怎么测量（用直尺测量腰围怎么测量)

裤腰围怎么测量？

拿出准备好的尺带,最好是那种一米长的皮尺,一般有专门的测量尺。

然后把皮尺带放在肚脐上大概两个手指的位置,绕一圈。

量的时候注意要收腹,保持放松状态,量好后看一圈有多长,一圈不要拉的太紧,可以贴着你的皮肤稍微松一点。

量好之后读出尺子的数据,这就是自己的腰围了,可以作为平时买裤子对照码。

腰围的计算公式？

标准腰围计算方法：

标准腰围=身高 X 0.34

例如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm。

中国人的腰围参照亚洲标准，如果男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米，就表示肥胖。男性腰围超过94厘米，患糖尿病和心脏病的风险会增高，腰围超过102厘米被视为高风险。女性腰围81厘米是危险临界点，89厘米是高风险临界值。

腰围测量方式:正确量腰围的方法，是在自然站立、两脚分开30-40厘米的情况下，用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的皮尺，放在被测胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的终点（通常是腰部自然最窄部位）。沿水平方向围绕腹部一周。测量时、皮尺要紧紧的贴在皮肤上，但不能勒着皮肤；在正常呼气末尾测量腰围的长度，精确至毫米。最好请家人帮助测量，以避免视觉误差。

用卷尺怎么量腰围？

1、脱掉或拉高你的上衣。脱掉你的衣服或者拉高到你的胸下。为了得到一个精确的测量，你需要脱掉挡住你腰的多层次衣服。

2、找到你的腰身。用你的手指找到胸腔以下臀部以上的位置。你的腰身是在两条骨头中间有肉的地方。这也是你全身最狭小的地方。

3、开始测量。 站直并慢慢的呼气。把卷尺的尾端放在你的肚脐上并把它绕这你的腰身缠一圈。卷尺应该和地板平行并且在不戳疼你身体的情况下紧紧地贴着你的腰身。

4、读懂卷尺。看卷尺上0和卷尺绕腰身一圈结束的地方。 交汇的那点就是你腰围的位置。