昆凌出席活动透露瘦身秘诀，产后瘦身10斤，称周杰伦比她瘦得快_

昆凌出席活动揭开减肥秘诀。产后瘦了10斤，称周杰伦比她瘦得更快。

身穿白色西装的昆凌四个月瘦了十斤，显出小蛮腰，身材恢复得非常好。

生完第三胎后，我很重视养生，因为年龄也在增长，说明减肥重要的是要注意饮食，运动也很重要。

吃少盐少油的食物，还透露周杰伦也吃和自己一样的食物。周杰伦瘦了，减肥需要陪伴。

生下二女儿的昆凌表示，自己不会生四个孩子。看来她会专注于自己的事业，怀孕期间收到了好莱坞电影的邀请。

昆凌也超级自律。她半年没有做足月分娩，但仅仅用了四个月就重返工作岗位。她只是不想因为生孩子而影响自己的事业，对吧？

此外，周杰伦也非常支持她的事业。他不仅在生儿子时参加了试镜，还带着孩子去加拿大拍戏。

周杰伦也经常抽空探班，在妻子的陪伴下，也是夫妻。

昆凌产后接受采访时表示，第三胎不是计划中的，而是意外怀孕。目前，她已经表示自己的肚子已经闭合，不会再要孩子了。她可能想花更多的时间陪伴她的三个孩子和她的事业。

周杰伦也很宠老婆，经常在社交平台上传播狗粮。

两人结婚多年，也保持了很多年的新鲜感，也很不错。周杰伦在单亲家庭长大，因此非常重视家庭的幸福生活，尤其是妻子昆凌，同样令人羡慕。昆凌的表现也很不错。她可以去大厅和厨房。她可能在抚养孩子方面更有经验。因为时隔多年才生了三个孩子，她也表示自己带孩子有点忙，当然坐月子要小心一些。

昆凌陪女儿在家练琴时，周杰伦拍了一张照片，发到社交平台上。

她还说，小时候有妈妈陪伴，一家人很温馨。女儿的头发很长，昆凌的身材已经完全恢复了。看来，健康幸福是家庭和谐的要素之一。

昆凌减肥的秘诀就是中午集中一天的淀粉，晚上多吃蔬菜，还可以做简单的棒子运动。平均而言，至少完成3组8组动作，其中一组在下一组前30分钟，儿子罗密欧有时会坐在她身上增加训练。

周杰伦也会陪她一起锻炼，称自己很难减肥。现在瘦了10斤，男生一下子瘦了很多，觉得周杰伦比自己还瘦。两人都在积极锻炼，但偶尔也会打破禁欲，吃宵夜。周杰伦会告诉妻子不要伤害他，但有时他真的很想吃东西。

两人真的很甜蜜。他们结婚七年，育有三个孩子，事业和家庭都兼顾。

他们过着幸福甜蜜的生活，是人生正确的赢家。昆凌去好莱坞拍戏的时候，周杰伦可能会陪孩子。毕竟，她的小女儿出生不久，需要妈妈的照顾。当然，他们家肯定是请了保姆，这样昆凌才能把更多的精力投入到演出上。.昆凌才29岁，周杰伦14岁。昆凌出演过很多好莱坞电影。

许多娱乐圈明星推荐了一种扭腰盘练习的办法，便是使用扭腰盘，每天花20分钟，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

腰上的赘肉困扰着很多姐妹，但是又很难减掉，于是见缝插针的商家们就推出了一款“解救”姐妹们的扭腰盘。

据说这个扭腰盘可以加速燃脂、快速瘦腰，还能刺激脚底穴位进行按摩...

一姐劝姐妹们不要相信天底下有那么好的事，如果这个几十块钱的东西真得那么神奇，那一姐一天天地那么辛苦干嘛？

扭腰盘看上去针对性很强，但是一姐之前就跟姐妹们说过，局部减脂是不存在的，扭一扭就想把腰瘦下来更是不可能。

而且，连续扭腰虽然可以激活腹斜肌，但是想要让腰部线条变好，只锻炼腹斜肌是远远不够的，还要加强腹横肌和腹直肌的力量。

要想让腰上的赘肉少一点，就要注意饮食，规律运动，把体脂率降下来，并且加强核心肌群的锻炼。

扭腰盘运动不仅需要扭动腰部，还需要身体其它部位的配合，在扭动腰部带动扭腰盘旋转的同时，起到燃烧腿部、腰部脂肪的作用，从而达到减肥瘦身的目的。

扭腰盘使用的基本姿势是：两只脚分别放在两边踏板，站稳之后就可以开始扭动腰腹。在使用初期尽量地先缓慢地扭动掌握身体平衡。

扭腰盘的减肥效果好在，它能够起到同时减去多个部位的赘肉的作用，从而实现全身的减脂效果。

结束语：对于娱乐圈中的很多女明星来说，其实都是靠着自己的好身材来吃饭的，如果要是身材一旦出现走样的话，那么就会遭受到很多人的吐槽，其实我们没有必要去过分地攻击他人，而是应该安安分分地做好自己。