奥利奥热量（无糖奥利奥热量)

每天都吃一袋奥利奥，一个月能胖十几斤吗？

关系不会很大，但是它们的热量很高而且不健康，少吃为妙。

一杯700毫升的奥利奥奶茶热量相当于多少？

一杯700毫升的奥利奥奶茶热量相当于680大卡。奥利奥奶茶的热量还是比较高的，100克的奥利奥含有的热量为490大卡，远比我们吃100克的米饭所摄入的热量高很多。奥利奥里面含有黄油、糖粉、可可粉、奶油等。这些成分的热量本身就是比较高的，因此，用这些材料制作出来的奥利奥热量肯定不会低的。

吃多奥利奥会怎么样？

奥利奥不应该经常吃。首先，它是一种高热量和高脂肪的食物。如果多吃奥利奥饼干，热量高会变胖，但是它的营养价值不高。

早餐，你可以吃一些粗粮，如牛奶，燕麦，馒头，粥，这些都是很有营养的，可以搭配一些清淡的配菜和一些水果。早餐很重要。一定要吃好。