花青素可以美白吗，它是“天然花青素”，女人隔三差五吃，美白抗皱纹，皮肤真好看

它是“天然花青素”，女人隔三差五吃，美白抗皱纹，皮肤真好看。小伙伴是不是对“花青素”很陌生呢？我先来简单的介绍下，花青素又叫花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，花青素是当今人类发现最有效的抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高50 倍，比维生素C高20 倍。所以它能强烈地帮我们对抗衰老，哇，是不是特别的心动，即刻想拥有？别着急，小编来帮你，花青素广泛存在于开花的植物中，咱们今天介绍的主角之一荷兰豆，就含有大量的花青素，隔三差五的吃，特别的能美白抗皱，气色好。

它是“天然花青素”，女人隔三差五吃，美白抗皱，皮肤水灵人更美，荷兰豆和胡萝卜搭配，就像咖啡和伴侣一样，是相当完美的一个组合，胡萝卜中富含胡萝卜素，也有很好的抗氧化性，为美白抗皱的事业简直就是锦上添花，荷兰豆胡萝卜一起配瘦肉炒，荤素搭配，红绿相间，青翠欲滴，让人垂涎三尺，分明就是一道绝佳的视觉盛宴。做起来也特简单，先把胡萝卜，这道菜颜值担当，荤素搭配适宜，强烈推荐哦，必须要多吃，尤其是女人，隔三差五的吃，能吃出来个大美人，保各位小主皮肤水灵灵，气色红润润，皱纹远离。欢迎小伙伴们留言，一起讨论，咱们越吃越美哦。

【荷兰豆胡萝卜炒肉】

美食详细材料

荷兰豆53克，胡萝卜65克，瘦肉85克，白酒1小勺，耗油1小勺，海天黄豆酱1小勺，鸡汁少许，花生油适量，盐少许

美食详细步骤

1.开始制作之前，我们必须先来把食材准备就绪。荷兰豆摘去头尾部，并把荷兰豆的丝摘去。胡萝卜削去表皮，这样胡萝卜吃起来更干净。依次把荷兰豆，胡萝卜，瘦肉，清洗干净了。再来把胡萝卜对半切开，切成薄片，放入装有荷兰豆的碗里。最后，把瘦肉切成小块，也放入荷兰豆旁边。

2.食材准备好了，起锅烧油，先来翻炒一下瘦肉，大火翻炒至瘦肉，变了色，加入白酒，下入胡萝卜，耗油，海天黄豆酱，鸡汁，翻炒30秒，炒至胡萝卜五成熟的样子。

3.最后，再来下入荷兰豆，炒匀，荷兰豆炒至的时间不要太长了，就没有那么甘甜脆口了，翻炒半分钟这样，加入少许的盐，炒匀，立刻关火，装盘。

好了，今天的荷兰豆胡萝卜炒肉就到这里了。它是“天然花青素”，女人隔三差五吃，美白抗皱纹，皮肤真好看。现在很多护肤品，都含有花青素，护肤效果还是挺不错的，但是价格实在是太贵了，一般人没办法接受。护肤产品买不起，没关系，多吃一些富含花青素的食物，效果也是一样的。