留学压力大(心理专家：留学生压力过大硬撑或崩溃 需及时防范)

心思专家：留学生压力过大硬撑或崩溃 需及时防备

中新网9月25日电 美国《天下日报》刊文称，比年国际学生到美国修业人数不休增长，而留学生们对情况、文明、学业的顺应不良成绩，也逐年激增，心思扣问师郑宇伦表现，留学生所面临最严峻的心思成绩，就是“不晓得本人有多严峻”，反而选择“苦恨自吞”硬撑，到学期末终于崩溃而变成哭剧。

大局部的华人留学生，很少主动寻求专业心思扣问来处理心情困扰。(美国《天下日报》特派员黄惠玲/拍照)

文章摘编如下：

芝加哥一机构现在举行了一场心思康健讲座，并约请在德堡大学(DePaul University)承继心思扣问师的郑宇伦承继讲员。

郑宇伦说，已往几年，留学生由于学业压力无法抒解，与引导传授产生分歧，乃至闹出性命的案例；或是情感纠纷，招致情杀殒命的哭剧，都时有耳闻，她以为，假如这些失控的学生，可以尽早告急，惨剧都天然会可以制止。

她说，研讨体现，75%的心思疾病，都是在24岁今后才会显现，属于晚发的疾病，但是大局部人一碰到心情低谷时，几乎都是抱着“我本人处理，我忍受忍受，或自我安慰过一阵子就会好”的心态处理，而这种办法，很多时分都是招致病情增重的主要缘故。

她提到本人处理过的一些案例时表现，广泛来说，华人留学生碰到压力，或有其他心思成绩时，会出头求援者少之又少，她说，“不告急就即是听任心思疾病变坏，直到真正哭剧产生时，统统都为时已晚。”

毕竟怎样辨别本人对否显现了心思疾病？郑宇伦提供了两项主要检测标准，起首“困扰长时间存在，固然透过本人控制，或向亲人伙伴抒发过，都无法产生作用时”，就应该及时寻求专业医治，别的，“懊恼、压力以前对平常生存作息产生影响，比如失眠、吃不下东西等”，也是心思康健敲起警钟，必需及时求医的征兆。

郑宇伦特别提到，到美国留学的大学生、研讨生的年岁，恰好是情感抽芽期，但由于到外洋修业的干系，所面临的压力比其他没有离乡背井的同砚更大，她举例，曾有女留学生遭到男友家暴，但却由于恐惧影响学生身份，不敢报警或告急，一段时间后身心受创严峻，经同砚帮助到心思咨商中央承受向导后，花了十分长的时间，病情才有一些改良。